黑枸杞到底能不能补肾 黑枸杞补肾的3大吃法!
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黑枸杞为滋补药材,含多种有效成分,有人说黑枸杞有补肾壮阳的功效,黑枸杞真的能补肾吗?黑枸杞怎样吃补肾效果最好呢?
黑枸杞能补肾
黑枸杞性平、味甘,有补肾益精、养血安神的功效,适用于肝肾不足、腰膝酸软、头昏目眩、遗精、尿频、失眠等症状,是较为名贵的滋补药材,黑枸杞有补肾功效,配伍淫羊藿、肉苁蓉、鹿茸等药材同服,补肾壮阳药效更佳。
因人而异
黑枸杞含有机酸、花青素、黑枸杞多糖等有效成分,有增强免疫力的功效,一定程度上有补肾壮阳的作用,但不能代替药物治疗,建议肾虚患者在专业中医师诊断下,对症用药治疗。
黑枸杞为滋补药材,如热性体质、腹泻、炎症者不宜食用,不同体质对药效的吸收也有一定差异,所以黑枸杞补肾效果是因人而异的。
可以的
女性同样存在肾虚症状,女性肾虚常表现为腰膝酸痛、月经不调、失眠、掉发、黑眼圈严重等,黑枸杞可以滋补肝肾,其含有丰富的花青素,有抗衰防老、美容防皱的功效。女性服用黑枸杞,不仅能有效缓解肾虚症状,还能美容护肤,减少色斑暗沉,防止皱纹提早出现。
3-5g左右
黑枸杞含多种有效成分及营养物质,适量食用有增强免疫、抗衰防老、改善睡眠的功效,但是过量食用就可能造成身体不适,出上火症状,一般来说,黑枸杞泡水放3-5g比较合适,也可以根据个人情况增减用量。
黑枸杞为滋补药材,含多种有效成分,有人说黑枸杞有补肾壮阳的功效,黑枸杞真的能补肾吗?黑枸杞怎样吃补肾效果最好呢?
材料
海马1对,黑枸杞30克,白酒1斤。
做法
1.将上述2味药浸于白酒中,密封;
2.置阴凉处,2周后即可;
3.每日1次,睡前温服1小杯。
功效:滋补肾阳。
原料
羊肾1对,羊肉100克,韭菜150克,枸杞子30克,粳米100克。
做法
1.将羊肾对半切开,切成丁状,羊肉、韭菜洗净切碎;
2.先将羊肾、羊肉、枸杞子、粳米放锅内;
3.加水适量,文火煮粥,待快煮时放入韭菜;
4.最后加入黑枸杞,再煮二三沸。
功效:滋补肝肾、养肝、明目。
主料
猪腰子300克、黑枸杞5g、杜仲30克、鸡血藤15克、桑寄生30克、枣10克、调料适量。
做法
1.杜仲去粗皮、黑枸杞稍微冲洗;
2.将杜仲、鸡血藤、桑寄生、猪腰、生姜、红枣洗净;
3.猪腰去脂膜,切片;
4.把全部用料一齐放入瓦锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煮一小时,调味即可。
功效:补益肝肾、强腰壮骨。
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