男人肾虚的表现
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一般在身体疲倦欲睡时,或者在酣睡中被人叫醒时都会发作,这些时候打哈欠属于正常生理现象,但如果不拘时间,在不疲倦的时候哈欠连连,经久不止,可能说明你有肾虚的问题,应引起足够重视。打哈欠所表现出的肾虚一般是肾阳虚证,通常表现还表现为面色发白、舌苔白。
正常情况下,口中的唾液适中,让人既不觉得口中干燥,也不觉得口水过多,如果肾阴虚,肾中的阴液分泌不足,唾液就会变少;如果肾阳虚,肾中的阴液分泌过多,唾液就会变多。所以,无论是唾液过多,还是唾液过少,都说明可能有肾虚的问题。
肾主骨,骨靠肾精滋养,肾好骨才好。而齿为骨之余,骨头的好坏直接影响到牙齿的好坏。所以,肾与牙齿有着密切关系,肾虚则骨失所养,牙齿就会不坚固,出现牙齿松动的问题。肾阴虚和肾气虚均会导致牙齿松动。
手脚出汗可能与肾虚有关,肾虚分为阳虚和阴虚,但是无论是阳虚还阴虚都有多汗这一症状,但是肾虚引起的出汗不仅仅只体现在手脚部位,还会有其他部位的大量出汗,多为全身多汗、盗汗、自汗。
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“畏寒”指有怕冷而且怕风吹的感觉。“肢冷”指四肢手足冰冷,甚至冷至肘、膝关节的症状。“畏寒肢冷”往往伴随腰膝酸痛、神疲倦卧、少气懒言、口淡不渴等这些都是男性肾阳虚衰的常见病症表现。
男人肾虚的时候大多数情况下可能出现头晕耳鸣,甚至还会绝大眼花看不清东西,其实这些症状都可能与肾虚无法濡养清窍所导致,如果出现这种症状,男人么可使需要好好调养一下身体了。
腰为肾之府,男人腰痛往往就可能是肾虚在作怪。轻者腰痛隐隐,重者难以弯腰或直立,甚至出现足跟疼痛、腰部乏力等症。
男人肾虚的症状还可以表现在头发上,头发稀疏、焦黄、提前变白就提示着肾脏亏虚了。中医认为“肾之华在发”肾的精华都表现在头发上,肾气充足的人,头发通常都是比较茂密而富有光泽的。
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正常男性夜间是不需要起来小便的,如果经常性的夜间起床,那么就有可能患上肾虚了。
肾脏的功能与男性性生活有着密切的关系,出现肾虚的男性在性生活上的表现也会不如人意,可出现阳痿、早泄等症状。
材料:板栗12只,粳米100克。
做法:将板栗去壳剥皮后与粳米一起同煮为粥,趁热时服食。
功效:可以补肾益气,适宜于肾气虚的人群调养服食使用。
材料:干荔枝核15枚,山药15克,莲子肉15克,粳米50克。
做法:将荔核、山药、莲子肉先用清水煎煮,然后去渣取汁,最后下米煮成稀粥即可。可作为早晚餐服食。
功效:可以补肾健脾,散寒止痛,适用于脾肾两虚的人群调养服食。
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