阳虚体质的人吃什么好
本文已影响3.12W人
本文已影响3.12W人
阳虚体质的人生命力不足,容易畏寒怕冷。食疗是调理阳虚体质的最佳方法之一,因为进食与人们的日常生活息息相关,而且无副作用,阳虚体质的人吃什么好呢?
从中医的角度来说,阳虚的人除了温补壮阳还应该补气血,适宜进补的食物有韭菜、大枣、荔枝、腰果、松子、羊肉、狗肉、鹌鹑、公鸡、姜、核桃、桂圆、胡椒等。
寒凉过甚的食物有损阳气,尽量少食,或搭配温热食物食用。例如吃寒性的大闸蟹时应该搭配温热的花雕酒。蔬菜类的寒性食物有绿豆芽、苦瓜、黄瓜、丝瓜、芹菜、竹笋、苋菜、荠菜、茭白、茄子、海带、紫菜、银耳。荤腥类的寒凉食物有兔肉、螃蟹、田螺、黑鱼、鳗鱼、蚌肉、海蜇、鸭肉等。
阳虚体质者体内水分难以蒸腾,如果摄入过多食盐,会导致更多的水分潴留,容易导致肥胖、肿胀、高血压和小便不利。
温热食物能补肾阳,缓解阳虚。蔬菜类有韭菜、大蒜、辣椒、香菜、扁豆、生姜、南瓜、洋葱、胡萝卜、山药等。荤菜类的温热食物有羊肉、牛肉、牛鞭、鹿鞭、虾仁、黄鳝、海参、鲢鱼、鳊鱼、带鱼、猪肚、猪肝等。
阳虚体质者食用寒性食物时应该选择焖、蒸、煮、炖的方法进行烹饪,以减少食物的寒凉之性。
以下食补方具有补阳作用:
材料:公鸡1只,糯米酒500克,葱、姜等调料各适量。
做法:公鸡经处理后切成核桃大小的块状,放入浅盘中,加葱、姜、花椒及糯米酒等调料,上笼蒸熟即可。
功效:温肾助阳。
做法:当归20克,生姜30克,冲洗干净,用清水浸软,切片备用。羊肉500克剔去筋膜,放入开水锅中略烫,除去血水后捞出,切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中,加清水、料酒、食盐,旺火煮沸后撇去浮沫,再改用小火煮至羊肉熟烂即成。
功效:温中补血,祛寒止痛,特别适合冬日食用。
阳虚体质的人生命力不足,容易畏寒怕冷。食疗是调理阳虚体质的最佳方法之一,因为进食与人们的日常生活息息相关,而且无副作用,阳虚体质的人吃什么好呢?
做法:胡桃仁50g开水浸泡去皮,沥干备用。韭菜200g摘洗干净,切成寸段备用。麻油倒入炒锅,烧至七成热时,加入胡桃仁,炸至焦黄,再加入韭菜、食盐,翻炒至熟。
功效:有补肾助阳、温暖腰膝的作用,适用于肾阳不足、腰膝冷痛者。
将几颗红枣和几片生姜一起煮水服用,能很好地调理阳虚体质。因为生姜具有发散风寒、化痰止咳,温中止呕、解毒的作用,而红枣具有补气血的作用,两者相配合,恰到好处。
海参2只,清洗干净,在内壁上划菱形刀纹,放锅内加鸡汤、黄酒、酱油、胡椒粉等调料,以文火煨至将熟;鸽蛋12只,煮熟剥壳,滚满淀粉,入热油锅内炸成黄色。将鸽蛋与海参混合,加枸杞子15克,续煨10分钟,起锅装盆;最后将锅内留下的汤液,加味精、湿淀粉勾芡成浓汁,浇在已烹调好的菜上即成。
阳虚怎么办 造成阳虚的主要原因
阴虚体质喝什么茶好
产生肾阳虚的原因 肾阳虚吃什么
阴虚体质体虚几种常见调理法
【阳虚体质如何调理】阳虚体质怎么调理 阳虚体质怎么调养
人体信号:出汗异常可能是体质虚弱导致的
体质差的人怎样锻炼才能增强体质 女人体质差的表现
女人血虚吃什么补最快 这样吃调理体质
男人体虚吃什么 体虚男人吃这四种食物补身子
中医教你如何调理阳虚体质
气虚体质吃什么
肾阳虚和肾阴虚的区别 肾虚问题身体的表现形式
虚寒体质怎么调理 体寒吃什么好
气虚的症状有哪些 气虚体质的人身体有哪些表现
气虚体质如何调理 气虚体质食疗
气虚体质的表现症状 气虚身体会怎么样
女人阴虚体质吃什么好
体质虚寒的人不能喝绿豆汤
四种体虚体质怎么调理好
女人阴虚体质的表现有哪些
黄褐斑吃中药能调理好吗?黄褐斑喝哪些药中药治疗
北京进入流感流行季节 近150万人接种疫苗
红心柚子可以多吃吗 吃红心柚子可以减肥吗
春天为什么有蚊子 春天蚊子多怎么办
白萝卜治咳嗽的做法 白萝卜治咳嗽的方法你试过吗?
带状疱疹不能吃什么食物 什么食物带状疱疹不能吃
偏食有什么害处 偏食有哪些害处
信阳类风湿治疗医院:类风湿的具体有效护理方法是什么?
奥密克戎毒株戴口罩有用吗 奥密克戎能在物品上存活多
脂溢性牛皮癣的临床症状特点
什么人容易中风 容易中风的是什么人
沃尔玛抽检出不合格月饼 金丽沙冰皮责令下架
胬肉能用手抠出来吗
阿胶一般吃多久要停 吃了一个月阿胶的效果
糖尿病一天可以喝几杯牛奶 糖尿病一天能喝几杯牛奶