丰胸瑜伽 挺起胸膛做自信女人(图)
本文已影响2.18W人
本文已影响2.18W人
胸部是体现女人完美线条,妙曼身姿的重要部位,每个女人都希望她圆润、挺拔、富有弹性,不希望她想其他部位脂肪越少越好,乳房大小与身体分泌的激素水平有关,在本贴将介绍几个简单的动作,帮助促进胸部血液循环和淋巴循环的正常运行。呼吸是尤为重要的,正确的呼吸会积极的促进乳腺组织的发育,调解激素平衡,让女人在获得美妙身材的同时,预防乳腺疾病。
采用基本跪坐姿势,保持脊背挺立。
吸气,双手臂侧平举,掌心向前。
呼气,头颈部尽量向上后方仰起 ;保持手臂平行地面的高度,尽量张开,充分扩展胸部。
吸气,回到第2步。
呼气,头颈部向前弯曲 ;双臂收拢,手臂依然平行地面,尽量向前伸直。
吸气,回到第2步。
吸气,经体前向上伸举手臂,尽量向上。
呼气,经体前向下滑落手臂,并向后方伸直,做到最大限度。
吸气,回到第2步。
注意事项:这个姿势可加强乳腺的发育,并使肌肉紧实,富有弹性。坚持练习就会看到效果
瘦的女人如何丰胸?看瘦人丰胸的较快方法
丰胸瑜伽
女生做什么运动可以丰胸 做家务竟然可以丰胸?
女人游泳可以丰胸吗 什么运动丰胸效果好
女人25岁吃什么丰胸 推荐4种丰胸食物
女人做什么运动可以丰胸 三招打造迷人胸部
如何丰胸 女性丰胸妙招有哪些
按摩丰胸有用吗?图解丰胸按摩正确手法
女人怎样丰胸效果好?揭秘丰胸的最快方法
女人胸小怎么能大起来 波丽妮雅天然有效丰胸
丰胸按摩图片步骤 丰胸怎么按摩效果最好
女人怎么样丰胸?怎么样丰胸快速有效
刮痧丰胸有用吗 刮痧丰胸方法示意图
产后胸部严重下垂了 丰胸妙招让你重拾自信
乳房按摩就会变胸器,女人怎么丰胸?
女子注射丰胸变“篮球胸” 丰胸后遗症出现
怎样可以丰胸比较好?女人丰胸的福音
女人怎么丰胸有效?这些丰胸方法十分有效。
刮痧可以丰胸吗 丰胸刮痧正确步骤图
女性如何丰胸 丰胸最好最快秘籍
丰胸小妙招 5个丰胸方法让你变大胸女
练瑜伽需要穿内衣吗 练瑜伽不能穿胸罩吗
怎么让宝宝“挺起胸膛”做人
产后怎么丰胸效果最好?让你胸部变大变挺
适合做自体脂肪丰胸的人群有哪些?
女生做俯卧撑能丰胸吗
女性丰胸吃什么好 丰胸食物推荐
女人吃蜂王浆可以丰胸吗 蜂王浆怎么吃丰胸
经常摸胸真的可以丰胸到底可信不可信
丰胸什么方法好?怎么在家自己丰胸
胡大一:深化预防医学,守护百姓生命健康
半岁宝宝流鼻涕怎么办最简单方法
甘草和海藻能一起吃吗 海藻不可以和什么一起吃
人体信号:反复出现吞咽困难 可能患了食管癌
切菠萝多了手被腐蚀了怎么办 切菠萝多了手被腐蚀了怎
加湿器里放醋好不好 加湿器加醋能预防感冒吗
儿童过敏性紫癜吃什么食物 儿童过敏性紫癜可以吃哪些
髌骨骨折可以走路吗 髌骨骨折多长时间能下地
阿兹夫定片安全吗 阿兹夫定片可以跟其他药一起吃吗
腿抽筋可以用筋膜枪吗
婴儿黄屎里有褐色东西是血吗 婴儿黄屎里褐色东西是血
石榴可以连籽一起吃吗 石榴如何去里面的籽
春天养生最好还是吃些豆类食物
晨跑前要不要吃早餐 早上跑步前可以吃什么
空腹喝酸奶可以吗 空腹喝酸奶会怎么样