空腹可以喝咖啡吗 空腹能否喝咖啡
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咖啡,是我们非常熟悉的饮品之一,是用经过烘焙的咖啡豆制作成的饮品;通常具有提神醒脑、促进消化等作用,还可缓解疲劳、保护血管等,备受很多人喜爱。那么,空腹可以喝咖啡吗?接下来就为大家解答这个问题。
空腹可以喝咖啡吗
一般来说,是不建议空腹喝咖啡的。因为空腹喝咖啡,会使大脑处在紧张状态,容易加重大脑的负担;长期如此,会使人体出现麻痹现象。同时,咖啡中含有大量的咖啡因,空腹喝会使其大部分被机体吸收,从而出现肌肉麻痹;且会加快体内钙的流失,易引起骨质疏松,出现不耐寒等现象。通常咖啡在早上九点半到十一点半之间喝较好;因为生命活动以24小时左右为周期的变动,由下丘脑神经元调节;这些神经细胞控制身体的一些基本功能,如睡眠与觉醒的更替和皮质醇的产生;而皮质醇是一种能让人保持清醒的激素。因此,不可空腹及过量饮用咖啡,以免影响身体健康。
知识拓展:喝咖啡的好处
1、提神醒脑
因为咖啡中含有咖啡因,对于上班族来说,在繁忙的工作之际,喝一杯咖啡能够提神醒脑。具有保护大脑、增强情绪的作用。同时,咖啡还有利尿、解酒的好处。此外,研究显示,咖啡可能有助于防辐射。
2、促进消化
因为咖啡可以刺激中枢神经系统,使人体新陈代谢加快,帮助脂肪分解,缓解便秘症状,且还有一定的减肥效果。对于偶尔排便不顺畅的患者来说,喝杯咖啡有助于通便。但需注意,不要加奶精和糖。
3、保护血管
因为咖啡中含有多酚类物质,同时也被称为黄酮类化合物,具有超强的抗氧化能力,还可保护心血管功能。此外,咖啡还有预防胆结石的好处;研究人员发现,每天喝2~3杯咖啡,患胆结石的几率比不喝咖啡的人要低40%左右。
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