中度抑郁的症状 中度抑郁有哪些症状
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随着生活水平的提高,人们的压力也越来越大,这也就导致了很多人患上了抑郁症。抑郁症又分为轻度抑郁、中度抑郁及重度抑郁。那么,中度抑郁的症状有哪些呢?接下来为大家解答一下。
中度抑郁的症状
中度抑郁症主要表现为情绪特别的低落,并且总是不喜欢与他人交流、意志消沉,对任何事情都不感兴趣,还有可能会出现食欲不振、脾气暴躁、失眠以及终日以泪洗面的现象,另外还会出现一些幻觉,如果不及时进行干预,其危害性很大。中度抑郁往往服药治疗,比如五羟色胺再摄取抑制剂,比如盐酸帕罗西汀,氟西丁,西酞普兰,艾斯西酞普兰等,一般规律服药2-3周以后就能起效,同时配合心理疏导,应用认知疗法以及家庭行为疗法等等,同时可以应用经颅磁刺激等物理治疗方案。另外日常生活中要学会调整情绪,不要为压力所困,注意劳逸结合,适量参加运动,放松心情;也可多出门旅旅游,看看风景,以调整自身的情绪。
知识拓展:如何预防抑郁症
1、释放压力
平时生活中想要有效预防抑郁症,需要及时释放压力,部分人出现抑郁症和压力过大有关,平时存在压力之后没有及时释放,可能就会导致抑郁症的出现。因此,发现抑郁症之后,应该及时释放压力,缓解不良情绪。另外,平时工作或者家庭的一些压力需要及时释放,才能防止压力过大而导致不良情绪,逐渐演变成严重的抑郁症。
2、运动锻炼
运动是促进健康的一种方式,对很多疾病的预防均有帮助。很多人平时总是缺乏运动,长时间下去很有可能会导致抵抗力下降,甚至出现内分泌平衡紊乱的情况。如果可以适当进行运动,通过运动的方式调节身体,促进体内多巴胺的分泌,通常可以愉悦身心,让身体保持健康状态,这样也对抑郁症的预防有帮助。
以上就是关于中度抑郁的症状的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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