女性来月经肚子疼怎么解决 来月经肚子疼怎么办
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女人在来月经肚子疼的时候,首先要注意经期的保暖问题,保持体温,在选择用热敷肚子、按摩肚子以及艾灸的方法缓解疼痛,但是对疼痛较为敏感的女性可以选择服用止痛药止痛,止痛药是不能长期服用的,会产生耐药性,需要女性在经期多喝热水以及饮用生姜红糖水进行驱寒保暖,并且在经期过后加强身体锻炼。
女性来月经肚子疼怎么解决
热敷和按摩
来大姨妈的时候,可以用个热水袋或者暖宝宝放在肚子上捂一会,然后用手在腹部周围轻轻的按摩,这样可以放松肌肉,促进血液的循环,缓解疼痛感。如果疼的比较厉害,可以在热敷和按摩的同时喝点红糖水,能有效的缓解疼痛。
药物止疼
有些女性痛经痛的比较严重,来大姨妈的时候痛的都站不直。如果疼的这么严重的话,那么可以服用止疼药或者是避孕药来止疼。但是如果服用药物来止痛,应该在医生的指导下服用,不能擅自服用。
趴着把屁股撅起来
如果来月经的时候,正好在家,有条件躺着的话,那么可以做这个动作来缓解疼痛。来月经肚子痛,和盆腔充血有很大的关系,趴着的时候把臀部太高,可以缓解盆腔充血的情况,从而有效缓解疼痛。
保持温度
如果来月经的时候肚子疼,可以喝一些热水或者红糖姜水让身体发暖,就就能起到缓解疼痛的作用。也可以用热水袋敷在小腹部,让身体暖和,促进血液循环,也能起到一定的止痛作用。
做瑜伽
如果来月经的时候肚子疼,可以试一试瑜伽练习来缓解症状,具体的做法就是弯膝跪下,坐在脚跟上,让前额贴地,双臂伸直靠在身体的两侧,持续保持这个姿势,一直让自己感觉到不舒服的时候才停止,这样就能有效的减轻痛经的症状。
希望以上内容对您有所帮助,祝您生活愉快。
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