空腹吃香蕉可以吗 空腹能否吃香蕉
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香蕉,其味甘、性寒,归肺、脾经,有清热、润肠、解毒的效果。可用于治疗热病烦渴、便秘、痔血等;又含有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素A和C,且膳食纤维也多,是相当好的营养食品。那么,空腹吃香蕉可以吗?接下来就为大家解答这个问题。
空腹吃香蕉可以吗
通常空腹状态下,是不可以吃香蕉的。因为空腹吃香蕉,会加快肠胃蠕动,促进血液循环,使心脏负荷变大,容易导致心肌梗塞。同时,还可能会造成机体出现腹泻、腹痛的现象。建议香蕉最好是在饭后30分钟后食用,早上10点和下午4点是一天中吃香蕉最佳的时间。此外,香蕉也不能和牛肉、西瓜、红薯等同食,以免导致肠胃不适。同时,也不能与土豆同食,两者所含的元素,会发生化学反应,产生一定的毒素,这些毒素会导致人们长斑;影响身体健康。
知识拓展:香蕉的营养价值
1、缓解便秘
因香蕉中含有丰富的膳食纤维,能引起高渗性的胃肠液分泌,从而将水分吸附到固体部分。另外,膳食纤维不会被消化和吸收,但能令粪便的容积量增大,促进肠胃蠕动,使粪便变软而易排出。因此,香蕉能够起到很好的润肠通便的作用。
2、降低血压
因香蕉中含有丰富的钾元素,当钾进入人体后,可对抗钠所引起的升压和血管损伤,能够在一定程度上起到降低血压的作用。另外,香蕉中富含的钾元素还有强心的作用,能预防心脏病及中风等疾病的发生。
3、消除疲劳
因香蕉中含有丰富的镁元素,能提高工作效率;同时,含有的钾可帮助身体排出多余的盐,以平衡钾和钠。此外,香蕉还可以预防胃溃疡;因香蕉中含有一种能刺激胃粘膜细胞生长繁殖的化学物质,有更多的胃粘膜来保护胃,从而能预防胃溃疡。
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