退烧后应该吃什么比较好
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退烧一般指的是退热,退热后应该吃粥类食物、蔬菜水果等清淡好消化的食物,也可以适当的补充一些富含蛋白质食物。
1、粥类食物
退热后患者的体质可能会比较虚弱,因在发热时可能会导致消化系统的活性酶下降,还可能会引起胃肠功能紊乱。退热后在饮食上尽量的吃一些粥类食物,比如小米粥、绿豆粥、八宝粥等,粥类食物比较好消化,不会对肠胃形成刺激,而且营养更容易被吸收。
2、蔬菜水果
发热后可能会导致患者的食欲下降,退热后也可以适当的吃一些蔬菜水果,比如菠菜、包菜、苹果、香蕉等,蔬菜水果能够补充机体所需要的维生素,也可以增进食欲。
3、富含蛋白质的食物
退热过程会导致身体的能量消耗,也会出现营养不足,退热后也可以适当的补充一些蛋白质,如鱼肉泥、豆腐、鸡蛋羹等,能够补充机体所需要的蛋白。烹制时尽量以清淡为主,避免摄入过多的油脂。
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