发烧感冒的人适合吃什么 发烧感冒的人适合吃啥
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发烧一般是指发热。发热感冒期间患者身体免疫力低下,肠胃消化不好,一般可以吃富含维生素的水果、蛋白质类食物和清淡的饮食。
1、富含维生素的水果
发热会导致身体中的体液流失,尽量选择吃富含水分的水果,可以补充体液,防止电解质出现失衡的情况,比如梨具有很好的清热化痰功效,所以在感冒发热以后,可以多吃一些梨,而且梨的水分也很多,可以有效的缓解嗓子疼痛的症状。
2、易消化的食物
可以吃一些小米粥、粳米粥等,来顾护胃气。也可以自己煮一些清淡的面条,这样有助于消化,不会增加胃肠的负担,小米粥可以提供肌体机所需要的碳水化合物,而且营养充分,水分充足,可以满足机体对营养和水分的需求。
3、蛋白质
感冒发热患者还应该选取含有蛋白质的食物及时补充蛋白质,如酸奶、牛奶等。牛奶营养丰富,蛋白质含量非常高,可以满足机体对营养的需求。同时食用牛奶以后,可以增加患者的抵抗力和免疫力,对发热的恢复是非常有帮助的。
感冒发热患者应该尽量避免油腻以及也不容易消化的食物,如果患者发热的情况并不严重,那么可以多喝水,这样可补充身体的水分,而且喝水也更加利于排尿。排尿是将体内的毒素排出去,多喝水可以有效的排毒。
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