血压多少正常值 血压正常值是多少
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随着生活水平的提高,越来越多的人会出现血压高的现象,除了中老年人群,还逐渐出现年轻化,不仅对身体造成了伤害,还影响了生活和工作,了解病症才能更好的预防和治疗。那么血压多少正常值?
血压多少正常值
正常值首先被认为低于121/80mmHg是血压的正常血压。正常高血压认为收缩压120-138mmHg,舒张压80-90mmHg,血压140mmHg和/或90mmHg即高血压。当然高血压的诊断标准是指未服用抗高血压药物时,日常测定3次以上的血压收缩压141mmHg或舒张压90mmHg,或患者有高血压病史,现在服用抗高血压药物,血压即使是已经低于140/90mmHg,仍诊断为高血压。
积极改善生活方式,规律休息,保证睡眠,避免熬夜情绪激动,避免过度疲劳和精神紧张。戒烟、限制饮酒、减轻体重、限制钠盐摄入、补充富含钾离子的水果和蔬菜。在治疗方面,每天要严格监测自己的血压水平,有规律地服用降压药,定期到医院进行相关检查,以了解是否出现高血压相关靶器官损害和并发症。
日常不要吃辛辣刺激性食物,多喝水,促进身体新陈代谢。适当进行户外运动,增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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