糖尿病可以吃苹果吗喝纯牛奶吗 糖尿病可不可以吃苹果喝纯牛奶
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牛奶含有丰富的优质蛋白质,那么糖尿病可以吃苹果吗喝纯牛奶吗?
糖尿病可以吃苹果吗喝纯牛奶吗
糖尿病患者可以吃苹果,但吃苹果时要注意以下几点:
苹果种类的选择。现在市面上出售的苹果品种很多。有的苹果脆脆的,里面糖分少,而且口感不特别甜。这个品种的苹果适合糖尿病患者。如果它的口感甜腻,而且像面条一样,那么它的品种中糖分相对较高,对糖尿病患者来说并不是合适的水果选择。
必须控制好吃的苹果数量。量的问题非常重要。同样,同一品种的苹果,如果量不同,根据量的不同,吃完后对血糖的影响也不同。吃的时间最好能在饭前吃。饭前1~2小时即可。因为饭后吃可能会加重饭后高血糖。另外,饭前吃可以有效缓解饥饿感。
糖尿病患者可以喝纯牛奶等食物。主要是纯牛奶中含有的糖分比较少,血糖也不高。因此,糖尿病患者可以吃纯牛奶等饮料,可以吃鸡蛋,也可以吃牛肉和羊肉等肉类食物。另外,也可以吃白菜、菠菜、苹果、石榴等蔬菜水果烹饪,对于血糖异常升高,要严格控制糖类食品的摄入,同时锻炼身体,控制个人体重,提高患者胰岛素敏感性。希望这篇文章能够帮助到您,祝您生活愉快,身体健康!
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