19岁还能二次长高吗
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一般来说,19岁如果骨骺线没有闭合,还能二次长高,但是如果骨骺线闭合则不能长高。具体分析如下:
骨骺线是骨骺与干骺端之间的软骨,随着年龄的增长而逐渐变短。一般情况下,骨骺线与身高有密切关系,如果19岁的青少年骨骺线没有闭合,通常是可以二次长高的。但是如果其骨骺与干骺端的软骨完全骨化,就形成一条紧密的缝,说明骨骺线已经闭合,通常是不能长高。需注意,长高与遗传、睡眠、营养、运动等因素有关,青少年养成良好生活习惯有利于长高。
平时应该摄入优质蛋白,比如牛肉、牛奶、鸡蛋等;早睡早起,保持8小时以上睡眠;适当运动,比如跳高、打篮球等。
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