偶尔吃西瓜会不会长胖 偶尔吃西瓜会长胖吗
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偶尔吃西瓜通常不会长胖。
西瓜是日常生活中比较常见的水果,含有比较丰富的营养物质,比如蛋白质、果糖、葡萄糖、维生素以及钙、磷、钠、铁、钾等,少量吃通常有生津止渴的作用,而且还可以清肺、和胃、促代谢的功能,尤其是在夏天吃西瓜可以预防中暑,并且还可以解渴,如果少量,偶尔吃西瓜通常是不会长胖的。但是如果大量、频繁、无节制的吃西瓜,可能会容易长胖,因为西瓜中的糖分比较高,而且水分比较高,并且西瓜也没有饱腹感,很容易吃多,因为西瓜中的果糖不会明显升高血糖,并且还会绕开食欲控制机制,让人觉得很饿,如果不知不觉摄入过多的热量,就可能会导致长胖。
日常可以经常吃西瓜,但是每次要少量,控制好用量,对身体的好处比较多。
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