橘子上火吗
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橘子中含有丰富的维生素及多种矿物质,如果酸、维生素A、维生素B、维生素C、果胶、维生素P、类黄酮、类胡萝卜素、橘皮甘等,有增强皮肤抵抗力、保持皮肤细腻,减轻皮肤干燥,以达到美容护肤的功效。那么,橘子上火吗?接下来就为大家解答这个问题。
橘子上火吗
一般来说,如果平时每天吃1~2个橘子,则是不会出现上火症状的;但如果过量食用的话,是容易出现上火症状的。因为橘子中含有大量的糖分,过多食用可出现口干舌燥、流鼻血等一系列上火的表现;由于大量的热量不能及时转化代谢,从而引起体内的热量过多,导致机体功能紊乱,从而造成一种失衡的现象。此外,因橘子中含有大量的维生素C,在体内代谢时会导致草酸增多,导致泌尿系结石或其他问题出现。且橘子较酸,对于口腔、牙齿、胃黏膜都有一定的损害。因此,平时一定要注意不能过量食用橘子。
知识拓展:橘子的功效与作用
1、理气消食
因为橘子中含有橘皮甙,对肠道有双向调节作用;不仅能抑制肠道平滑肌达到止痛、止呕、止泻的效果,还能兴奋肠道平滑肌,促进消化。可用于治疗脘腹胀满、食欲不振、嗳气等症状。
2、抗疲劳
因为橘子中含有大量的柠檬酸,能转化成人体必需的碱性成分,加快人体内乳酸的代谢,可起到抗疲劳的效果。此外,因为橘子中含有丰富的维生素C和一些天然果糖。不仅可保持皮肤的水嫩,还有助于抑制黑色素的形成。
3、保护心血管
因为橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物,大多数物质均是天然抗氧化剂。其中,天然芦丁这些物质,能直接作用于人类的心血管,增加血管弹性,促进血液循环,清除血液中的垃圾和毒素;且还能防止血压、血脂升高。
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