雨水节气注意调养脾胃 常吃茼蒿温脾开胃
本文已影响1.6W人
本文已影响1.6W人
雨水节气是一年二十四节气中的第二个节气。随着雨水节气的到来,天气渐渐回暖,气温将有所升高。雪花纷飞、冷气彻骨的天气慢慢远离,而和风煦日、潇潇细雨的日子渐渐走近。雨水时节空气湿润,又不燥热,正是养生的好时机。中医认为,雨水谨防湿邪。在雨水节气之后,随着降雨有所增多,空气特别潮湿,寒湿之邪最易困着脾脏,同时湿邪留连,难以去除,容易导致脾胃运化功能的损伤。因此,雨水前后应注意调养脾胃,脾胃健旺是人们健康长寿的基础。下面就一起来看看雨水节气如何调养脾胃。
春季调肝养脾的食物很多,如燕麦、南瓜、茼蒿、四季豆、板栗、红枣、山药等。
在这些食物中,要特别推荐一下茼蒿(俗称蓬蒿),它既是时令蔬菜,又能养脾,不过在古代,茼蒿可是宫廷菜肴中的珍品,所以又叫“皇帝菜”,如今,它已经成为百姓餐桌上的常客。中医上说,茼蒿性味辛、甘,食之能温脾开胃、养心安神、降压补脑,适用于脾胃虚弱、咳嗽痰多、小便不利、脘腹胀痛等症。所以,雨水节气调养脾胃不妨多吃一些茼蒿,能起到很好的保健作用。
有句俗语老百姓都很熟悉,叫“春捂秋冻”。春寒料峭,湿气一般夹“寒”而来,特别是初春的降雨,会引起气温的骤然下降,因此雨水前后必须注意保暖,切勿受凉。需要注意的是,“春捂”也是有讲究的,最重要的是捂好腿和脚,很多人习惯减衣服时先减几条裤子,其实人体下半身的血液循环较差,容易遭风寒侵袭,尤其是抵抗力弱的老人和儿童,受寒后伤肺,易引起感冒、哮喘、老慢支等疾病,因此要特别注意。
最后推荐一款祛湿极品粥。唐代著名医学家孙思邈在《千金方》中提出“春时宜食粥”,民间也有“春天喝粥,胜似补药”的说法。祛湿极品粥非“薏苡仁党参粥”莫属,做法很简单:取薏苡仁30克,洗净后滤去杂质,放入凉水中浸泡2小时;党参15克,洗净后切成薄片,粳米200克淘洗干净,然后将三者放入锅中,并加入1000毫升清水。先大火煮沸,锅开后撇去浮沫,再用小火慢慢熬上约半小时,等到粥熟后,可依据个人口味放入冰糖调味。
什么茶健脾养胃 茶健脾养胃是什么
冬季注意调养宝宝的脾胃
阴虚气滞脾胃虚弱的症状 阴虚气滞脾胃虚弱怎么调理
保胃护脾怎么吃 本草药膳汤粥养胃养脾
怎么调理脾胃 按5个穴位调理脾胃
夏季如何养脾胃 夏季养脾胃的方法
糯米温补脾胃
糯米温补脾胃
雨水节气养生四注意
脾胃虚弱有哪些表现 如何调理脾胃
脾胃较差,两款药膳健脾开胃
脾胃虚弱怎么调理 脾胃虚弱吃这些
七款养生粥调理脾胃
脾胃虚寒的症状 脾胃虚寒怎么调理
茼蒿对胃好吗 胃不好吃茼蒿可以吗
调理脾胃吃什么 六种食物能调理脾胃
小孩脾胃虚弱怎么调理 小孩脾胃虚怎么调
健脾养胃吃什么食物 养脾胃吃哪些食物有效
脾胃不好食疗吃什么最好 脾胃不好饮食注意哪些
脾胃不好怎办 这事做好养脾胃
秋天如何健脾养胃 四个方法能调理好脾胃
怎样调节宝宝脾胃
脾胃不好怎么养 五招养好脾胃
脾胃不好吃什么 这些家常菜最适合调理脾胃
脾胃虚弱怎么调理 脾胃湿热怎么办
小寒节气饮食秘诀 腊八粥益气养脾胃
雨水节气是什么意思 雨水节气气温怎么样
脾胃虚能吃凉水果吗 吃什么水果对脾胃好
捏脊健脾胃 四招搞定脾胃功能失调
养脾胃最有效的方法 五招养好脾胃