月经发黑量少是怎么回事 如何改善调理呢
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月经量少及发黑一般与女性内分泌失调有关。如今女性在社会上与男性平分秋色,但在生理上相对男性还是有弱势。女性在压力过大、工作强度过大时很容易月经不调,月经量少及发黑是月经不调的一大症状。
如今女性在社会上的地位越来越高。上得了厅堂下得了厨房的女超人女强人也越来越多,但在生理上,女性仍然受到很多制约。女性在压力过大、工作强度过大时很容易出现内分泌紊乱导致月经不调,月经量少及发黑是月经不调的一大症状。
月经量少(月经过少),是指月经量少是指月经周期正常、经量明显减少,甚至点滴即净、通常经血量每次不超过20ml的。或者每次行经天数短于3天或经期缩短不足两天且经量少的。这是月经病的一种。月经过少常与月经后期并见,常伴体重增加。该病发生于青春期和育龄期者可发展为闭经,发生于更年期者则往往进入绝经。
那么什么才是正常的月经周期呢?女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始,到下次月经来为止。周期的长短因人而异,约为21-36天不等,平均约为28天。月经来潮的持续时间一般为3-7天,平均5天。只要每次月经的间隔周期都是一样的就正常。不规则的提前或延后都是不正常的,很可能是某种疾病的症状。
正常的月经经血是呈暗红色,略带点粘性的。月经发黑是月经异常的表现。通常引起月经发黑的原因有两种,一种为神经内分泌功能失调引起,而另一种则是由器质病变或药物等引起,包括生殖器官局部的炎症、肿瘤及发育异常、营养不良等。因此我们建议患者对症治疗。
1、不良的生活习惯原因,过度节食,有的女生为了减肥不科学节食,造成自身营养不良及内分泌失调。作息无度,这样女性容易发生月经量少,因为女性在经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分抽缩,就会产生月经量少,甚至闭经。常吃生冷辛辣食品也是一个诱因。
2、压力过大,情绪不佳原因,相信很多女性都体会过压力和情绪对月经的影响。生活压力过大、生闷气或相遇重要魂魄刺激和心理创伤,这些都会引起内分泌失调从而导致少女月经量少。
3、子宫内膜本身的原因,如子宫内膜结核引起内膜病变或人工流产、刮宫引起子宫内膜薄等,构成子宫内膜外伤致使宫腔发生粘连,轻者月经由少,重者可发生闭经。
4、内分泌原因,如各种激素分泌异常或不排卵等。或者肿瘤、子宫发育不全等疾病也会引起月经量少及黑。
5、药物使用原因,使用治疗精神病的药物,内分泌制剂或采取宫内节育器避孕者均可能发生月经不调,其他一些药物也可能会引起此症状。
月经量少及发黑一般与女性内分泌失调有关。如今女性在社会上与男性平分秋色,但在生理上相对男性还是有弱势。女性在压力过大、工作强度过大时很容易月经不调,月经量少及发黑是月经不调的一大症状。
1、饮食改善调理
宜采用高蛋白低脂肪饮用,多摄取维生素C、E使骨盆 血液循环顺畅,减低因充血导致痛感,并补充丰富的钙和镁。多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
2、保证充足的的睡眠
“女子以血为本,以肝为先天”,养肝血对女人来说至关重要。肝血不足,月经量容易变少,皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血,其实最养肝血的不是食物,而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡,才能使肝血得到滋养。
3、持良好的心态
调整好自己的心态。有些时候,心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪,均会造成月经异常,所以女性朋友必需调整好自己的心态,保持良好的心态非常必要。
4、不要太劳累
月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累,会影响身体器官的功能,同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间,最好保持休闲的生活,放松身心上的劳累。
1、月经不调、周期不准、经色暗、血块多、行经腹痛、胸胀、脾气大;
2、潮热多汗,胸闷气短,手脚冰凉暖不热,睡眠质量差,畏寒、怕冷、更怕风;
3、四肢无力易疲乏,脂肪含量增多,更容易发胖、身材走样;
4、妇科问题反反复复,瘙痒、异味、炎症不断;性欲减退,干涩疼痛,夫妻关系亮红灯;
5、囊肿、肌瘤找上门,年纪轻轻怀不上孩子,好不容易怀上又无缘无故自然流产……
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