枸杞红枣泡水喝的功效与作用 枸杞红枣泡水喝的好处
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红枣和枸杞,是我们日常生活中常见的食物,平时生活中,很多人都喜欢用枸杞红枣泡水喝,那你知道枸杞红枣泡水喝的功效与作用有哪些吗?下面为大家介绍。
枸杞红枣泡水喝的功效与作用
1.提高睡眠质量
红枣和枸杞都是能安神助眠的食材,平时把它们放在一起泡水喝,能提高人类睡眠质量,可以预防缓解失眠。另外红枣和枸杞一起泡水喝还能直接作用于人类的中枢神经,能提高神经系统功能,预防神经衰弱,能防止记忆力减退和失眠多梦等不良症状发生。
2.延缓衰老
红枣和枸杞都含有非常丰富的维生素,特别是红枣含维生素C最多,有“天然维生素宝库”之美称。而枸杞中的维生素A含量很高,它们都有非常强的抗氧化功效。因此,经常用这两种食物泡水喝,可以清除体内的自由基,减少人体细胞的氧化,能够起到延缓人体衰老的作用。
3.提高免疫力
红枣中含有多种糖类、氨基酸、多种维生素等,维生素可以提高细胞的质量,保持细胞的活跃度,提高杀菌能力,进而增强人体的免疫力。枸杞富含的枸杞多糖,能够提高吞噬细胞的吞噬功能,提高淋巴细胞的增殖能力,进而提高免疫力与抗病能力。因此两者泡水喝能够起到提高免疫力的作用。
4.美容养颜
红枣能补益气血,枸杞能滋养皮肤,它们搭配在一起泡水喝,能起到特别明显的美容作用,可以提高人体皮肤弹性和光泽度,并能淡化色斑,让肤色保持红润健康状态。
5.养肝明目
红枣以及枸杞中都含有丰富的胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2,可以起到保护眼睛的作用,常用于治疗视物昏花和夜盲症。另外枸杞有抑制脂肪肝,促进肝细胞新生的作用。因此红枣枸杞泡水喝具有养肝明目的作用。
上面就是为大家介绍的枸杞红枣泡水喝的功效与作用相关知识,希望今天分享的内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
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