一杯奶茶的热量 一杯奶茶的热量是多少
本文已影响1W人
本文已影响1W人
奶茶非常好喝的一种饮料,最主要的时候可以随心所欲的调出自己想喝的味道,不过减肥的人就要问了,一杯奶茶的热量是多少呢?一起来了解一下吧。
一杯奶茶的热量 一杯奶茶的热量是多少
珍珠奶茶的热量为每100克52大卡,一杯500克的奶茶其热量大约为262大卡,如果再加上奶盖、芝士等其它配料的话热量会更高。而且奶茶的含糖量较高,一杯奶茶中大约含有20—25克左右的糖,如果是作为正餐外的食物进入到人体内的话,在消耗不够的情况下很容易引起热量超标,很有可能会转化成脂肪堆积在体内。
怎么喝奶茶不会胖
1.大杯换小杯,少加糖或者不加糖
在选用杯子的大小的时候可以将常喝的大杯换成小杯,将糖分改成半糖或无糖,也能减少热量的摄入。
2.选择鲜奶加纯茶
喝奶茶要选择品质与口碑较好的店,要选择用牛奶和纯茶制作的奶茶,不要选择用奶精或者糖精制作的。
3.自制奶茶
如果想喝奶茶,可以自己用新鲜的牛奶和泡好的茶包制作,自己做的奶茶不仅健康而且热量相对较低,糖分也可以尽量少放。
4.选择乌龙茶底
乌龙茶中含有丹宁酸可以溶解脂肪,减少脂肪的生成,在喝奶茶的时候可以尽量选择乌龙茶底。
通过对上文的阅读,相信大家已经了解了一杯奶茶的热量是多少,此外还介绍了怎么喝奶茶不会胖,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。
100克炒面的热量是多少 一碗炒面的热量高吗
一杯奶茶等于13块方糖 多喝不健康
蜂蜜水的热量高不高 一勺蜂蜜的热量是多少
一碗冷面的热量是多少卡 冷面热量高吗
珍珠奶茶热量高吗 珍珠奶茶里的珍珠吃多了对身体有害吗
一根玉米的热量 一根玉米的热量是多少大卡
一块牛排的热量是多少 牛排热量高吗
一碗米饭的热量 一碗米饭的热量是多少千卡
无糖的奶茶热量高吗 喝奶茶当中午饭会胖吗
蜂蜜水的热量高吗 一勺蜂蜜的热量是多少
睡前喝羊奶会胖吗 羊奶的热量是多少
一个鸡蛋的热量 一个鸡蛋的热量是多少卡路里
珍珠奶茶喝多了对身体有影响吗 珍珠奶茶一天喝多少杯比较合适
蜂蜜的热量糖分高吗 一勺蜂蜜的热量是多少
一碗沙汤的热量是多少
喝一杯奶茶下去会胖几斤呢 晚上喝一次奶茶会胖吗
奶茶小料热量高吗 各大奶茶加料热量是多少
酸奶疙瘩的热量是多少 酸奶疙瘩是什么
100克红茶叶的热量 红茶热量高吗
一杯黑咖啡的热量是多少 黑咖啡什么时候喝减肥效果好
一个苹果多少大卡热量 300克苹果的热量是多少
奶茶不加糖热量高吗 喝奶茶不加糖会胖吗
酸奶的热量
喝一杯无糖奶茶会胖吗 喝奶茶怎么解救不发胖
每天一杯热茶能防青光眼
奶茶喝无糖的会长胖吗 无糖奶茶热量高吗
无糖奶茶的热量高吗 无糖奶茶喝了会胖吗
无糖的奶茶喝了会胖吗 喝一杯奶茶会胖几斤
【珍珠奶茶热量有多高】无糖珍珠奶茶的热量
一碗馄饨的热量是多少 馄饨的热量高不高