绿茶加柠檬泡水喝有什么好处 柠檬绿茶的功效与作用
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绿茶是我国的国饮珍品,绿茶茶叶内所含营养物质丰富。柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,两者搭配不仅口感独特,其功效作用也很多,那么绿茶加柠檬泡水喝有什么好处呢?接下来一起来了解一下吧。
绿茶加柠檬泡水喝有什么好处
1.润肠通便
绿茶和柠檬含有丰富的膳食纤维,有利于促进消化液分泌,还可促进胃肠道蠕动,从而缓解便秘。
2.减肥瘦身
柠檬绿茶中含有一些茶碱和咖啡因,还有一些维生素c,这些物质被人体吸收以后,都能直接作用于人体内的洪荒蛋白酶,可以促进人体对蛋白质的吸收与利用,同时也能减少脂肪细胞在人体内的堆积,能让身体内积存的脂肪转化成水排出体外,从而也就起到了减肥瘦身的重要功效。
3.美容养颜
绿茶加柠檬含有丰富的茶多酚成分,具有清除面部油脂、抑制细菌的作用,而且还可清除自由基的作用,减少皱纹,抑制黑色素沉着,从而美白肌肤。
4.保护牙齿、去除口臭
柠檬绿茶中含有一些微量元素氟,它是保护牙齿的重要物质,柠檬绿茶中还含有一些儿茶素,这是一种天然的抗菌物质,它能减少人体口腔的牙斑菌和牙周炎的发生,另外柠檬绿茶中还含有适量的丹宁酸,这种物质也具有一定的杀菌作用,它能抑制人类口腔中细菌的繁殖,可以有效去除口臭。
5.保护心脑血管
绿茶中的茶多酚可以抑制血浆及肝脏中胆固醇的含量,促进脂类和胆汁酸的排出有效降低血压和血脂,还能防止血栓的形成;柠檬中的柠檬酸有收缩、增强毛细血管的弹性、降低血管通透性的作用。
6.抗衰老
自由基对细胞的损害会是细胞出现老化的现象,就会导致机体的老化,那么绿茶中的茶多酚和柠檬中维生素,都具有抗击自由基的作用,可以阻止因自由基而导致的衰老。
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