糖尿病吃山药降血糖吗 山药怎么吃降血糖最好
本文已影响1.83W人
本文已影响1.83W人
患有糖尿病的人在饮食调理上有很多讲究,应该多吃含糖量低的食物,很多蔬菜含糖量低,而且还有一定的降血糖作用,那么糖尿病吃山药降血糖吗?
糖尿病适量的吃山药可以降血糖。
山药营养丰富,含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素,特别是所含的淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用,更值得一提的是,山药中含有很多的粘液蛋白,这种物质对于降低血糖是非常有效果的。
材料:薏米、白扁豆、山药各30克,佛手9克。
做法:将山药洗净切成薄片,与另三味同入沙锅内,加水三碗煎成一碗即可。
服法:每日早晨空腹食之。每曰1次,7〜10日为1疗程。
材料:
鲑鱼80克、山药20克、胡萝卜15克、海带15克、芹菜15克、盐少许、味精少许
做法:
1、鲑鱼洗净切块,山药、胡萝卜削皮,洗净、切小丁;海带洗净、切小片。
2、山药丁、胡萝卜丁、海带片放入锅,加入3碗水煮沸,转中火熬成1碗水。
3、加入鲑鱼块煮熟,加入调味料,撒上芹菜末即可。
山药中的薯蓣皂可以加速胆固醇在人体内的代谢速度,所以胆固醇偏高的人常吃山药可以保健心血管。而且山药还能有效阻止血脂在血管壁沉淀,能够起到预防心血管疾病的作用。
山药是一种营养非常高,而且热量比较低的食材,因此对于预防肥胖是比较有效果的,每100克可食山药中的热量仅为56千卡,此外山药还能减少皮下脂肪的堆积,所以适量吃山药可以预防肥胖。
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用,可以辅助治疗脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。
材料:
沙参30~50克、玉竹30克、老鸭1只,葱、姜、盐少许
做法:
1.将沙参和玉竹洗净;
2.将老鸭清理干净,和沙参、玉竹一起放入锅中,加入葱、姜和食盐;
3.放入适量的水大火烧开后转小火慢煮至老鸭熟烂即可。
材料:
苦瓜250克、蚌肉100克、食用油、食盐适量
做法:
1.将苦瓜洗净、去皮,切成小片;
2.将蚌肉清理干净后和苦瓜一起放入锅中;
3.加入适量的水同煮汤;
4.加入食用油以及食盐调味即可。
血糖高怎么降下来 降血糖最有效的7种方法
木耳降血糖还是升血糖 木耳和什么菜搭配吃了降血糖
【妊娠期糖尿病吃什么降血糖】孕妇糖尿病吃什么降血糖
吃醋可以降血糖吗 降血糖的有效方法
山药排骨汤可以降血糖吗
山药豆冰糖葫芦要煮吗 冰糖山药豆怎么做好吃
妊娠糖尿病能吃山药吗 孕妇吃山药有什么好处
糖尿病吃什么食物降糖 6种蔬菜是降糖高手
吃芹菜降血糖吗 降低血糖吃哪些食物有用
糖尿病人要怎么样降血糖
葛根能降血糖吗 降血糖怎么吃
糖尿病吃什么菜降血糖 糖尿病很怕这8种蔬菜
山楂是升糖还是降糖的?糖尿病患者必知
降血糖吃什么好 8种食物助于降血糖
糖尿病吃花生可以吗 吃什么降血糖
糖尿病吃什么好 常吃这些可以降血糖
糖尿病患者吃什么蔬菜降血糖呢?
妊娠期糖尿病吃什么降血糖
糖尿病低糖饮食好吗 低糖饮食虽可降血糖,却隐藏一些危机......
山药和冰糖能一起吃吗 山药冰糖怎么做好吃
肘关节脱位手法复位
试管婴儿第一次失败了怎么办?
7岁小孩流鼻血是什么原因 7岁小孩流鼻血原因
新生儿吐奶是因为吃多了吗 新生儿吐奶是不是吃多了
成人多动症有哪些表现 成人多动症的表现都有哪些
头发出油脱发怎么治 头发出油脱发的治疗方法是什么
女性私处瘙痒是什么原因 知道真相的我吓到了
糖尿病可以喝木糖醇藕粉吗 糖尿病喝木糖醇藕粉可以吗
放球囊后催产会有什么感觉
鼻咽癌放疗后发烧怎么办 鼻咽癌放疗后发烧如何处理
袁隆平水稻创纪录 盘点稻米的营养价值有哪些?
喉咙发炎为什么会发烧 喉咙发炎发烧是什么原因
怀化中山医院好不好! 公益为民大爱无疆
宝宝咳嗽有痰吐奶怎么办 别慌,做好这些再看医生才正确!
如何吃的年轻 这物得多吃了