木耳的营养价值
本文已影响1.13W人
本文已影响1.13W人
木耳是生活中常见的食材之一,含有很高的胶原蛋白成分,尤其适合女性食用,具有美容养颜的功效,下面看看木耳的营养价值都有哪些?
木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、铁等矿质元素。
木耳中的铁元素含量很好,具有很好的补血功能,特别是缺铁性贫血的女性食用木耳后能起到补血益气的作用;
木耳中的膳食纤维能吸收肠道水分,促进身体废物排出,从而起到预防便秘的作用,同时加速身体中的有害物质排出,减少毒素对身体的伤害,木耳还有预防直肠癌的作用;
木耳中的维生素E、氨基酸含量丰富,具有很强的抗氧化性,减少自由基对皮肤的伤害,从而缓解皮肤粗糙、干燥问题,达到美颜美容的目的;
木耳是生活中常见的食材之一,含有很高的胶原蛋白成分,尤其适合女性食用,具有美容养颜的功效,下面看看木耳的营养价值都有哪些?
木耳中含有的维生素K能使血液变稀,减少血液凝结,预防脑血管和老年痴呆症的发生,很适合老年人食用。
金针菇怎么吃效果最好 冬季得这么吃
男孩几岁长青春痘正常 男孩应该几岁长青春痘
饭菜吃不完如何不浪费?,健康处理剩饭菜方式
感冒鼻塞流鼻涕打喷嚏吃什么药 不管怎样也要先问问医
为什么有的人不长青春痘 不长青春痘的原因
蒲公英根泡水一天用量 蒲公英茶什么时间喝好
经常熬夜喝什么水好 水里加点它就好了
脚踝部位浮肿是什么病症 脚踝部位浮肿是什么疾病症状
餐后两小时血糖11点多严重吗 餐后两小时血糖11点多对
一直打嗝晚上睡不了
晚上吹电扇第二天就肚子疼
阳痿的自我治疗方法有哪些,自我治疗阳痿的方法有哪些
完全性瘫痪是什么意思 什么是安全性瘫痪
夏天常吃这种水果 让你的身体棒棒哒
吃猕猴桃能不能减肥 猕猴桃怎么吃减肥