月经期吃榴梿好吗 哪些人不适合吃榴梿
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月经期吃榴梿是很好的。榴梿的营养价值很高,富含人体必需的各种维生素,包括维生素A、维生素B族以及维生素C;同时,榴梿还属于热带水果,热量很高,为经期的女性提供能量,但是不宜多吃。还需要注意的是,经期不能吃冷藏的榴梿,容易引起痛经的情况。
月经期吃榴梿好吗
榴梿被誉为“水果之王”, 公认营养价值很高,在民间有“一只榴梿顶三只鸡”的说法。榴梿肉含有11%淀粉,13%糖分,3%蛋白质,另外还含维生素C、脂肪、钙、铁、磷等多种微量元素。榴梿不仅可以作为水果食用,还能作为食材炖汤,可补气去胃寒,也可做妇女滋补汤。
榴梿作为一种热带水果,属于性热的食物,能为经期的女性及时补充营养和能量,对人非常有好处,但食用榴梿也需要把握分寸,一次性不能吃太多,容易引起上火、肠胃不舒适的情况,尤其是女性例假期间吃得太多,还可能会导致月经量增多。
哪些人不适合吃榴梿
1、榴梿不适合咳嗽、感冒的人群食用,可能会导致病情恶化。
2、榴梿里面所含有的热量和糖分很高,因此肥胖人士不适合吃太多的榴梿,要控制食用量。
3、榴梿中的钾元素也比较高,所以肾病或者心脏病患者也不适合多吃。
4、榴梿属于热性水果,不适合湿热体质和上火的人食用,若不小心吃太多榴梿,建议喝点绿豆汤来缓解。
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