天气热会引起血压高吗 天气热如何避免高血压
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一般,气温升高后人的体温也会跟着变高。那么天气热血压会升高吗?天气热怎么控制和避免高血压?下面一起来看看吧。
可能会有些升高。
天气热人在情绪激动,感到焦躁烦躁时,会引起高级神经活动紊乱,致使调节血压的高级植物神经中枢反应性增强,血液中血管活性物质,如儿茶酚胺等分泌增多,小动脉痉挛收缩,使血压升高。
天气热,人容易烦躁,情绪对血压影响较大,所以要注意控制情绪,保持心情平和,对防止高血压的发生和发展具有十分重要的意义。
天气热人容易大量出汗,血液容易浓缩影响血压,所以要补充足够的水分,即使感觉不热时也要注意补补水,出汗多时更应及时补充水分。
每日盐摄入量应控制在5克以下,增加钾、钙丰富的新鲜蔬菜、水果和豆制品。饮食宜清淡,平时可多喝点绿豆汤、菊花茶等清凉饮料,多喝水,多吃点西瓜等。
夏日里应保持正常的饮食起居,保证充足的睡眠。尽量避免在烈日下暴晒,室外工作者要避开中午时分,因出汗多会导致体内盐分等物质流失较多,应适当喝点淡盐开水补充盐分。
虽然,天气热血压容易有所升高,但是,夏天相比冬天其实血压还是要低。
一般夏天的血压与冬天相比,相对较低,但是天气热,人容易产生紧张焦虑等情绪,可能使人的血压暂时性上升,上升量因人而异。因为冬天天气较冷,血管容易受冷收缩,从而增大对血管的压力,同时冬天天气干燥,人又喝水少,容易使血液粘稠,,所以一般冬天温度会比夏天稍微高一点,也更容易好发心血管疾病。
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