办公族过劳肥怎么治
本文已影响7.23K人
本文已影响7.23K人
当今社会生活节奏加快,“过劳肥”不仅是一种社会现象,更是一种生活警示。工作压力大,每天从早忙到晚,周末经常还要加班,时间一长,人不但没瘦,反而越忙越肥。如果这样,很可能是患上一种疾病——“过劳肥”。
继都市白领因长时间工作出现“过劳死”后,“过劳肥”也逐渐被重视起来,“越忙越胖”正成为都市上班族的“职业通病”。这两天,一条题为“职场‘过劳肥’,你中招了吗?”的微博引爆网络,微博称工作压力大、饮食不规律、晚上睡得晚,这样工作状态的人很容易出现“过劳肥”。数据显示,律师、记者、IT人士等是最容易中招的人群。
过度忙碌、压力大成“过劳肥”主因
从医学角度上讲,过度忙碌,睡眠势必不足,压力也会随之增大。而睡眠不足导致饥饿激素增多,让人进食过量,压力增大则会导致压力激素皮质醇的增加,再加上不规律的进食习惯和运动的匮乏,都会使人肥胖。近年来,“过劳肥”已经逐渐从无人问津的专业词汇演变为众所周知的时髦话语。“过劳肥”的背后,投射着社会现实的集成影像——迅速的社会流动,激烈的社会竞争,沉重的工作与生活压力,情绪紧张压抑,精神空虚疲惫。
“过劳肥”是亚健康 改善生活习惯最重要
专家表示,人们长期劳作,缺乏休息,容易导致“过劳死”现象的发生。另外,很多上班族三餐饮食不规律,早上中午凑合吃,晚上暴饮暴食。进食大量高糖、高热量食物也会影响身体健康,出现增胖现象。
“过劳肥”并不仅仅是一个社会现象,它所带来的负面效应深深埋藏在我们的生活当中。睡眠不足、心理压力过大和生活不规律会造成人体内分泌紊乱,延缓新陈代谢,身体自我调节能力下降,随之引起脂肪堆积、代谢不良。
与此同时,专家强调和提醒,“过劳肥”并不可怕,只要逐渐调整生活起居习惯即可。“过劳肥”并不是一种疾病,而是属于亚健康的一种状态,所以不需要吃药,只需对个人生活习惯进行改善就会好起来。从这个意义上说,消除“过劳肥”固然需要个体从规律饮食、充足睡眠和适量运动上下工夫,但同时也离不开职场环境的改善和劳动者权益的保障。
办公一族需要多做的保健运动
远离亚健康 上班族如何避免过劳死?
上班族的办公室养生保健操
适合办公族的3款肺炎食方
办公室怎么运动减肥 办公室微运动瘦身健身两不误
上班族四个小动作 坐公交车也减肥
冬季办公室一族喝什么茶
产后过劳肥,怎么破?
有效预防办公族亚健康措施
久坐的上班族如何减肥 上班族瘦身秘籍大公开
办公室一族如何有效预防肩周炎
办公室里 楼梯过道办公椅
过度疲劳怎么恢复 过度疲劳的危害
介绍办公族养肝排毒抗辐射佳品
办公族怎样吃好三餐:9个问题回答
过度疲劳怎么恢复 警惕这些过度疲劳的征兆
人体信号:办公族胸口多汗属思虑过度心脾虚弱
眼疲劳怎么办 眼疲劳怎么缓解
上班族如何在办公室补水 上班族用什么护肤品好
适合办公室一族的健身运动
办公室一族常见的4种疾病
判断是否有办公臀的方法 上班族如何摆脱办公臀
上班族怎么消除脑疲劳 盘点六种方法解决疲劳
脸过敏怎么办快速治疗 脸过敏怎么办
上班族怎么减肥最快 上班族减肥中午吃什么
办公族缓解肩周炎的小方法
办公族每30分钟应活动一次
办公室白领一族 怎样预防颈椎病的发生
四大“拉筋”锻炼法 治疗办公室族亚健康
办公室一族需要警惕的职业病