秋冬皮肤干痒怎么办 秋季皮肤干裂怎么保养
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秋冬季节由于天气的原因,很多朋友的皮肤都很容易出现干燥甚至瘙痒难耐的症状,那么秋冬皮肤干痒怎么办?
秋季之所以会出现皮肤发痒的状况,主要是因为秋季空气干燥,皮肤分泌皮脂量也随之减少。想要解决这个问题,首要措施是要从接触皮肤最近的衣服开始改变。因为皮肤和衣物容易摩擦生痒,将贴身衣物换成纯棉面料会是一个不错的方法。棉纤维本身具有多孔性,弹性高优点,纤维之间能积存大量空气,空气又是热和电的不良导体,所以,纯棉纤维纺织品具有良好的保湿性。
到了秋季,最好不要延续夏季的洗澡习惯,保持每周洗澡两次到三次即可。同时也要注意将水温保持在40度左右,使用“搓澡巾”的北方人也别搓的太用力。洗澡时最好也不要用肥皂,因为肥皂的碱性太强,会破坏皮肤的表层皮脂,可以换成成分更加温和的沐浴露。
做到了以上这两点,但依然在洗完澡皮肤立刻就感到干燥难受,该怎么办?这时候你还得需要一些强有力的护肤品。在身体经常容易干的地方涂抹具有深层滋润效果的身体乳,它可以深入滋润皮肤角质层,有效改善皮肤干燥的状态,让肌肤保有必要的水分。
对皮肤干燥的人来说,最应该也是效果最好的就是多喝白开水了,一天一般在8杯左右,而且一定是要每天坚持喝,这样人体能补充到足够的水份,皮肤也不会那么干燥了。
中医学认为,秋令与肺气相应,秋天燥邪易伤肺气,肺为娇脏,外合皮毛,故秋季护肤当先养肺。饮食上多食用滋阴润燥及补益肺气的食材,如银耳、甘蔗、梨、莲藕、蜂蜜、豆浆等食物,少食葱、姜、蒜、韭、椒等辛辣食物。肺火太盛会损及肝,故在少食“辛味”食物之外,还应增加酸性食物的摄入,如:葡萄、柚子、山楂、柠檬等。另外多食用一些坚果也能有效改善皮肤干燥的问题。坚果中所富含的维生素可以帮助皮肤抗氧化,所含的亚油酸可以有效改善皮肤干燥状况。
对于皮肤干燥的人来说,吃火锅和麻辣烫都是不应该的,因为这些食物一般比较辣,比较的刺激,吃的多了还容易出汗,以至于身体更加的干燥。
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