立冬进补六大禁忌
本文已影响3.09W人
本文已影响3.09W人
立冬补冬,但不可盲目“进补”,进补要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”、“虚者补之,寒者温之”的古训,立冬进补有六大禁忌,你知道吗?
首先,应该了解自己该不该补,属于何种体质,属于何脏何腑有虚。一般而言,中年人以补益脾胃为主,老年人以补益肾气为主。但具体到个人,又有气虚、血虚、阴虚、阳虚、气血阴阳共虚等不同,要认真分析,最好在有经验的医生指导下判定。这样,才能有的放矢,不犯虚虚实实之戒。
对于想健身长寿者来说,光靠补药不是好办法。还要注意适当的运动锻炼、饮食调整调整、多用大脑(做脑操)、避邪就静等,才能达到真正意义上的养生。
对于身体状态不太好,脾胃消化不良者来说,首先是要恢复脾胃的功能,否则服再多的补物也是无用。因此,冬令进补不要过于滋腻厚味,以易于消化为准则。
中医认为,气与血、阴与阳虽然是互相对立的两个方面,但是又互为生长。冬令进补时也要注意兼顾气血阴阳,不可一味偏补,防止过偏反而引发它疾。
对于如何进补,最好能在医生指导下进行。对于补药,不要抱着越贵越好、越贵越有效的想法。
在患有感冒、咳嗽等外感病症时,不要进补,以免留邪为寇,后患无穷。
立冬然后是什么节气 立冬和冬至哪个表示冬天到了
过敏性鼻炎患者日常的六大饮食禁忌
冬季补肾吃什么 秋冬季节该如何进补
立冬温度大约是多少 立冬是不是天气变冷了
冬季怎么进补 依体质进补才是正确方式
宝宝冬季进补注意4个禁忌
冬季进补粥
女人冬季进补吃什么 女性冬季进补食物指导
冬季进补吃什么 冬补多吃5种黑色食物
冬天适宜吃什么进补 冬令进补吃什么好
立冬暖暖一冬真的准吗 早立冬冷还是晚立冬冷
喝绿豆汤的六大禁忌 三伏天煮绿豆汤,这些禁忌要记牢,煮不对就全毁了!
冬季进补首先要多吃大萝卜
冬季进补的三大原则 缺一不可
麦冬泡水喝的五大禁忌
冬季食补养生你所要知道的几种禁忌
立冬到立春一共多少天 数九是从立冬开始立春结束吗
冬天进补注意什么 燥热体质还进补?当心嘴破又上火
冬天进补春天打虎 冬天进补食谱
冬季饮食盘点七大错误进补