夏季如何预防青春痘呢?
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夏季如何预防青春痘呢?青春痘又叫痤疮是一种常见的皮肤病,青春痘多发于青春期,但是并不是年轻男女的专属。夏季皮脂分泌旺盛,是青春痘爆发的高峰期。那么,夏季来了如何预防青春痘呢?为了青少年朋友避免青春痘困扰,下面为您介绍夏季预防青春痘的妙招。
日常清洁:生活习惯不卫生是诱发痤疮的重要原因,所以对常与脸部接触的物品,例如被子、床单、毛巾等,要时常清洗、晾晒,保持清洁。将被褥曝晒在太阳下,可以利用紫外线具有杀死细菌的作用抑制细菌的生长,所以大家要养成彻底洗净床单、毛巾、被罩的习惯,洗后还要拿出来晒晒太阳。
避免熬夜:炎热夏季是痤疮的高发季节,在这一季节如何更好的预防痤疮发生呢?经常熬夜对于肌肤有很大的伤害,所以如果不想长青春痘,就不要喝酒乘凉到很晚,最晚也应该在11点之前上床睡觉。肌肤新陈代谢最旺盛的时间是晚上11点到半夜两点,因此在这段时间处于熟睡状态,能对肌肤起到很好的养护。
多吃蔬菜:夏季是大部分蔬菜成熟和上市的季节,价格非常便宜,所以大家要经常吃蔬菜,因为它是有效预防痤疮的简单方法之一。可以经常吃红萝卜、青椒、菠菜等蔬菜,因为红萝卜、波菜等具有可以增强对细菌的抵抗力的功效,而青椒、椰菜花则有抗菌效果,所以大家要常吃这些对痤疮预防有益的蔬菜。
在平时的生活中患者要做好青春痘的护理工作,不要用未洗过的手去挤压青春痘,防止手上的细菌对其造成感染,让症状更加严重,平时做好面部的清洁工作。坚持多做一些室内的大幅度运动,以加快血液循环,促使体内的废物及时排出体外,使皮肤在不断的出汗过程中保持毛孔通畅,随后及时加以清洗。
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