冬季流感有方可循 京中医局开出简易防流感药方
本文已影响917人
本文已影响917人
依据经验,元旦假期前后都是感冒高发期,市中医管理局日前组织专家,依据这个冬天本市气温偏低的特点以及目前感冒病例临床表现,制定了冬季流行性感冒中医药预防指导意见,公布了两种可居家使用的简易药物预防方法。
药物预防药方包括两种,一是金莲花3克、薄荷3克、生甘草3克,用开水冲泡,代替茶水;二是生姜10克、大枣5克,水煎服。
专家提醒市民,生活起居方面要注意保暖防寒。冬季特别要注意的头、颈部、背部和脚的保暖,要穿保暖性好的衣服,热水泡脚,做到暖背浴足,提高人体的防御能力。晚上保证充足睡眠,在日出后晨练为宜。冬季供暖致室内空气干燥,可用加湿器或在暖气片上放盆水,保持适宜的室内湿度和温度,注意开窗通风,保持室内空气清新。同时,坚持体育锻炼,增强抗寒能力。
冬季还易发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象,应多晒太阳,多听音乐,保持乐观情绪,防止季节性情感失调症的发生。
通过饮食调节也可以预防感冒。冬天气候干燥,要注意补充水分,适当食用水果和蔬菜。阳虚畏寒者可用葱姜汤,增强人体抗寒能力。冬季是人体精气收藏的季节,服用滋补膳食,能在体内充分、持久地发挥滋补作用,有助于来年体内阳气的生发。冬季既要补阴,又要补阳,一般选用鸡汤、鱼汤等滋补食品,不要过分油腻。
预防感冒最重要的是要注意个人卫生,应保持手部清洁,并用正确方法洗手;避免手部接触眼睛、鼻及口;打喷嚏或咳嗽时应遮掩口鼻;不随地吐痰,吐痰时应将分泌物包好,弃置于有盖垃圾箱内;有呼吸道感染症状或发热时,应戴口罩,及时就医;不要轻信所谓的“秘方”、“偏方”。
新闻链接
团市委动员市民捐冬衣
日前,团市委联合相关部门启动“温暖衣冬——为最需要的人送去一份寒冬里的温暖”活动,动员市民将家中闲置不穿的冬衣捐出来,让放假回家的大学生志愿者送到各地经济困难群众手中。
与以往捐赠不同的是,此次捐赠冬衣可以实现追溯。市民捐赠的每件冬衣都设置了唯一编码,经专业洗衣公司消毒、包装后,与衣服一道包装。同时,大学生志愿者领取时也将登记衣服编码和去向,以便捐赠者查询。
为方便捐赠,全市各区县开辟了38个社区青年汇捐赠接收点,从1月3日至1月13日,每天12时至20时,由志愿者接收市民捐赠。同时,38个市属企业也在单位内部组织动员党员、团员开展捐赠。市民可登录团市委网站和官方微博查询具体捐赠地点。(方芳)
北京进入流感流行季节 近150万人接种疫苗
流感和普通感冒的区别 流感是病毒性感冒吗
北京十月中旬开始接种流感疫苗
奥司他韦预防流感吃几天 儿童吃什么药预防流感
如何预防流感 做好这几点让你远离流感
复方西羚退烧防流感,宏济堂老方子有效果
可威磷酸奥司他韦应常备,流感季勿扎堆医院谨防交叉感染
可威磷酸奥司他韦可紧急预防流感,校园流感疫情增多家长须加强防范
预防感冒冬天吃什么好 预防流感的六款药膳
流感大爆发 预防流感的7点措施
可威磷酸奥司他韦速备好,南方多省将率先进入流感流行季
如何预防流感 流感怎么避免呢
女性如何预防流感 流感有哪些分类
流感疫苗能预防普通感冒吗 为什么要注射流感疫苗
小儿流感怎么预防 预防流感的中药配方
天然“感冒药”赶走春季流感
流感疫苗会引起发烧吗 接种流感还可能出现这些症状!
n95口罩防流感吗 什么口罩可以预防流感
宝宝冬季如何预防流感 冬季流感预防方法
广东仍处流感高峰期 专家支招如何预防流感