避免开车犯困的有效方法推荐
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汽车是我们出行的工具,是科技发展带给人类的福利,而随着社会的发展,人民经济水平的提高,现在开车人越来越多了,行车安全也越来越重要。相信很多都不知道开车犯困怎么办,你们知道开车犯困喝什么可以提神吗?开车犯困的原因有哪些呢?今天我们就来看看,希望能有所帮助。
开车犯困怎么办
1、保持充足睡眠
专家说,一个人的最佳睡眠时间是在7—9个小时。驾驶员在开车前一定要保证充足的睡眠时间。
2、开窗透气
车内空调开久了,会让驾驶员更容易犯困。因此在感到困意时,把空调关了,打开车窗,让车内空气流通一会。此外,呼吸新鲜空气也会驾驶员清醒许多。
3、车内必备风油精
风油精,除了管蚊虫叮咬外,更有助于提神醒脑。开车时可以经常拿出来闻闻,保证赶走困意。这个方法小编屡试不爽……
4、嚼口香糖、听动感音乐
开车犯困的时候,可以嚼嚼口香糖,听些动感的音乐,刺激下大脑神经,能让整个人都兴奋起来。
4、停车休息
困了就睡这是最好的解决办法。如果在开车过程中实在是困得不行了,以上方法对您都不管用,那最好的办法就是将车开到服务区,在服务区小睡一会。
开车犯困的原因
1、长时间跑高速而且车少路况好
“最受欢迎打瞌睡”是长时间在高速公路上驾驶,超过8成的编辑都有过类似经验。无论是白天还是晚上,都有发生过打瞌睡现象,尤其是碰到路面很好、周边风景很单调,路上车又特别少等情况时最容易犯困。
2、在午饭吃饱后开车
第二受欢迎的情况就比较奇葩了,居然是吃饱午饭后开车,难道真的是饱暖思床垫?不过转头想想也比较好理解,人在大量进食后为了促进消化,血液会向胃部聚集加大胃部的血液循环。这时脑部的血液供应就会减少,这就会让人产生昏昏欲睡的感觉。
3、在习惯的午睡时间开车
大家都知道人体有一个“生物钟”的存在,如果你每天都有在特定时间午睡的习惯,那么每天到了这个点数你就会犯困,除非有什么外在的刺激因素助你提神。
4、前晚上没睡好或者起太早
苦逼的小编们经常需要各种早起赶飞机、赶活动,如果前天晚上又正好碰上通宵赶稿的话,第二天除非打鸡血,要不然肯定会犯困。
5、吃了带有安眠成份的药后开车
大家都知道生病了就要吃药然后多休息,为了促使病人更多休息,很多西药都含有催眠成份。很多人明知道自己不舒服,吃了医生开的药后依然开车上路,当药效上来自然难免会犯困。
开车犯困喝什么
1、枸杞茶
取枸杞子15g,加水煎煮30分钟,待温凉后代茶饮用。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾功效。枸杞本身不管是咀嚼还是泡水喝都是可以起到很好的功效的,对于眼睛的好处非常的多,可以明目,眼睛如果干涩的话,可以喝一些枸杞茶,而且喝枸杞茶还可以起到缓解疲劳的功效,对于保护视力有很大的帮助,
2、丝瓜护肝汤
丝瓜1根、猪肝100克、枸杞几粒、姜丝、生抽、豆粉、盐、鸡精/香油。开车是非常的劳累的,所以经常开车的人要好好的保护好肝脏,丝瓜是可以很好的护肝的,而且里面放入一些猪肝蒸煮,可以更好的起到护肝的功效。吃丝瓜不必担心血压会升高,所以开车的人群平时可以食用一些。
3、决明子茶
取决明子25g泡茶饮用。决明子可以很好的明目,具有清热解毒的功效,非常适合开车的人饮用。如果便秘的话,在吃完饭以后可以喝一些决明子茶,可以很好的缓解便秘。决明子茶还可以强筋骨,平时开车的人可以在车上备一些。
随着生活水平的提高,拥有私家车的家庭也越来越多,不少司机朋友遇到开车犯困的问题,通过以上介绍,大家对开车的犯困的相关知识是否有了更多的了解了呢?开车犯困我们可以保持充足睡眠、开窗透气、车内必备风油精、停车休息等方法。
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