吃什么水果美容抗衰老
本文已影响901人
本文已影响901人
美是所有人的追求,但是在追求美的历程里很多人也会受到各种各样的伤害,比如整容可能导致失败,让自己容颜尽毁,为了寻求美可以的减肥,让自己身体机能一天比一天差,但是对于美的追求依旧还是前仆后继,大量的化妆品,大量的减肥药,各种玻尿酸,各种整,可是真的有效吗?其实不然,小编今天给你提供一种吃出来的美!
吃什么水果可以美容抗衰老
1、乌梅
含有丰富的维生素B2,钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究认为,“血液碱性者长寿”,乌梅是碱性食品,因为它含有大量有机酸,经肠壁吸收后会很快转变成碱性物质。因此,乌梅是当之无愧的优秀抗衰老食品。此外,乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
2、黑葡萄
葡萄本身就是一种营养丰富的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的作用为“主筋骨,温脾益气,倍力强志,令人肥健,耐饥忍风寒,久食轻身,不老延年,可作酒,逐水利小便”。黑葡萄的保健功效更好。它含有丰富的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等,还含有多种人体所需的氨基酸,常食黑葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后,糖和铁的含量会更高,是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
3、黑加仑
又名黑穗醋栗、黑豆果。黑加仑富含多种营养物质,对人体健康具有很大益处,因此在欧洲和其他一些地方非常受欢迎。而在国内市场,只能见到黑加仑加工成的果汁、果酱等,鲜果还很少见。黑加仑含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质。目前已经知道的黑加仑的保健功效包括预防痛风、贫血、水肿、关节炎、风湿病、口腔和咽喉疾病、咳嗽等。
4、橄榄
早在古希腊时代,橄榄树就是生命与健康的象征,除了可以作为健康食品食用之外,更有突出的美容功效。由树叶到果实,橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物,它与油橄榄苦素结合后,能提供双重抗氧化修护
5、葡萄
葡萄堪称水果界的美容大王。含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻断游离基因增生,有效延缓衰老;它还含单宁酸,柠檬酸,有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外,葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质,可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。
6、红石榴
红石榴是抗氧美容的最佳水果,娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,滋养细胞,减缓肌体的衰老。有研究表明,鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。
7、番茄
番茄有助长寿,主要得益于它富含的番茄红素。“番茄红素有植物黄金之称,它属类胡萝卜素的一种,是自然界中最强的抗氧化剂。”,它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍,具有极强的清除人体自由基的作用,还能促使细胞的生长和再生,起到延缓衰老的作用。
8、桑葚
营养成分十分丰富,含有多种氨基酸、维生素及有机酸、胡萝卜素等营养物质,矿物质的含量也比其他水果高出许多,主要有钾、钙、镁、铁、锰、铜、锌。现代医学证明,桑葚具有增强免疫、促进造血红细胞生长、促进新陈代谢等功能。
结语:各种能被称之为食物的东西其实都有各自的能量,很简单的道理,如果你是少年白,那么吃黑芝麻确实有效,但是贵在坚持,以上八大水果坚持食用会有让你意想不到的收获哦!
女人喝什么茶对皮肤好 这些茶美容养颜抗衰老
吃什么美白抗衰老 6种食物美白嫩肤
牛油果怎么吃 这么吃美白养颜还抗衰老
最有效的抗衰老成分 水果中的四大有效抗衰老成分
如何抗衰老 男女通用的抗衰老秘籍
吃茄子有什么好处 能美白抗衰老
抗衰老怎么办 如何有效抗衰老
延迟衰老的食谱推荐 抗衰老吃它效果好
吃什么美容养颜抗衰老
马齿苋的美容功效与作用 消炎祛痘、抗衰老!
如何抵抗衰老 吃什么能抑制衰老呢
抗衰老最好的方法 妙用艾灸抗衰老
茶叶的美容功效与作用 抗皱养颜防衰老
【男人抗衰老吃什么好】男人吃什么抗衰老
延缓衰老吃什么好 五种食物可抗衰老
如何抗衰老 常吃这样有效抵抗衰老
抗衰老抗氧化吃什么 怕衰老吃什么食物好
打针除皱美容仅维持半年 专家称吃好睡好抗衰老
如何抗抗衰老 抗衰老究竟怎么做呢
男人抗衰老吃什么好 延缓衰老的5类饮食