怀孕前三个月注意事项 怀孕前三个月需要注意些什么
本文已影响1.58W人
本文已影响1.58W人
对于女性来说,怀孕是一个艰辛的过程。特别是前三个月,由于胎儿还不稳定的关系,极容易出现流产的情况,在这时候就要特别小心,该做的事情不该做的事情孕妇都需要留意好,才能够保证自己在怀孕后能够安稳的度过孕期,生一个健康的宝宝。那么怀孕前三个月注意事项有哪些呢?下面一起来看看。
怀孕前三个月注意事项
1.保持好心情
在孕早期的时候不少女性都会有情绪波动的问题,从心理上也没有做到当妈妈的准备,情绪起伏太大对于胎儿来说影响不太好,必须要能保持舒畅开朗的心情。
2.平衡膳食
孕妇在怀孕的前三个月时间里,虽然不需要特别补充营养,但适当的营养是必须要多增加的,只有这样才能让胚胎获取到足够的营养物质从而进行生长发育。因此在怀孕初期的饮食中,应该尽量的保证每餐食物的多样化,以来促进各种营养物质的吸收。但孕妇要注意,这个时候应该纠正一些不良的饮食习惯,比如像挑食、偏食等,这些不良的饮食习惯都会导致膳食不平衡,甚至还有可能会导致营养不足。
3.补充叶酸,预防胎儿畸形
怀孕的头三个月是胎儿神经管发育的关键期,因此,准妈妈应尽量避免各种不良因素,如烟酒环境,有害化学物质,新装修的房屋,空气不流通的环境等等,并且提高自己免疫力,免受病毒感染,更不要私自服用药物。为了预防胎儿畸形,孕妇从孕早期开始(最好从计划怀孕开始),就需要补充叶酸。富含叶酸的食物有红苋菜、菠菜、生菜、芦笋、豆类、酵母、动物肝及苹果、柑桔等。
4.产检
在第6-7周的时候,孕妇需要去医院做第一次产检,检查胚胎的发育情况,胎心胎芽是否正常。并在医院建立档案。此后,孕妇都应按时去医院做产检,及时了解胎儿生长发育情况。
5.性生活要谨慎
孕早期,胚胎正处在发育阶段,特别是胎盘和母体子宫壁的连接还不紧密,如果这时进行性生活,很可能由于动作的不当或精神过度兴奋时的不慎,使子宫受到震动,很容易使胎盘脱落,从而使胎盘剥离引起流产。所以,孕早期性生活一定要小心谨慎。
6.预防贫血
女性本身就是容易缺血的群体,尤其是在怀孕期间,一个人所摄取的营养要两个人用,因此贫血的情况更是时有发生。专家提醒,孕期贫血危害非常大,因此这个时候应该多吃些具有补血功效的食物。如瘦肉,鱼类,肝脏,动物血制品等食物,这类食物中都含有大量的铁,可帮助我们有效的起到补血功效。
7.不要擅自进补
怀孕初期,害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口。在饮食上,一般不提倡大补营养,主要以自己的喜好为主,想吃什么就吃什么。吐的比较厉害的孕妇,要注意吃一些清淡、容易消化的食物。等进入孕中期,孕吐反应消失,这时再补营养也来得及。
8.当心辐射
日常生活中,究竟哪些辐射会对胎儿造成影响,目前我们还难以说清,因此,专家还是建议孕妇们穿防辐衣,看电视时离电视远些,微波炉使用时要走开,不要将手机挂在胸前。
9.适量运动
怀孕期间不建议孕妇完全躺在家里休息,适量的运动还是必要的,比如饭后散散步、做些简单孕妇操。但是像出远门或人口密集的公共场所就最好不要去,还有不要提重物。
以上几点就是怀孕前三个月注意事项,不止孕妇要了解这些内容,孕妇的丈夫也要了解,这样双方达成共识,才可以更好的交流,丈夫也会特别理解自己妻子在怀孕期间的不容易,希望本文对大家有帮助。
怀孕前三个月注意事项
高龄孕妇前三个月应该注意什么
怀孕九个月注意事项
头三个月孕妇需要注意些什么
怀孕前三个月禁忌食物
怀孕前三个月能吃山药吗
怀孕前三个月运动量多大合适 怀孕前三个月运动量最合适
怀孕一个月饮食需要注意什么 孕初期饮食注意事项
怀孕两个月注意事项
怀孕两个月自然流产后注意事项 怀孕两个月自然流产注意事项
刚怀孕一个月要注意什么
怀孕四个月注意事项
怀孕七个月需要注意什么 怀孕七个月的饮食禁忌
怀孕七个月注意事项
怀孕一个月怎么打掉 怀孕一个月流产后注意事项
孕妇4个月了的注意事项有哪些,怀孕4个月的注意事项是什么
怀孕第一个月注意事项
孕妇怀孕前三个月能喝茶吗
甲亢怀孕应注意什么 孕前注意事项
怀孕八个月吃了螃蟹怎么办 怀孕八个月注意事项
怀孕八个月要注意什么 怀孕八个月的饮食禁忌
怀孕前三个月能同房么 怀孕前三个月可以同房么
怀孕前三个月吃什么好
怀孕前三个月不能吃什么
高龄孕妇前三个月应该注意什么 高龄产妇7大注意事项
刚怀孕要注意哪些事项 刚怀孕注意哪些事项
【怀孕前三个月注意什么】怀孕前三个月注意事项 怀孕前三个月注意什么问题
头三个月孕妇需要注意些什么 三个月的孕妇
怀孕两个月注意什么 怀孕两个月应该注意什么
怀孕前三个月注意事项 这么做让你家的宝宝赢在起跑线上
奶茶可以用奶粉做吗 奶茶用奶粉怎么做
孕妇奶粉什么时候开始喝 孕妇奶粉喝到什么时候
黑咖啡和普通咖啡有什么区别 黑咖啡真的能燃脂减肥吗
白内障晶状体哪个好 白内障晶状体哪种好
前列腺炎多吃什么水果 吃什么水果有利前列腺炎康复
糖尿病可以喝刚挤出来的牛奶吗 糖尿病可不可以喝刚挤
儿童肢端型白癜风危害有哪些呢?
五味子和枸杞能一起泡水喝吗 五味子和枸杞泡水喝的功
流鼻血会不会从嘴巴里出来 什么情况下流鼻血会从嘴巴
子宫肌瘤长在后壁影响怀孕吗 子宫后壁肌瘤为什么影响
凡士林怎么用
长期久坐肚子会变大吗 经常坐着肚子大怎么办
宫颈中度炎症能自愈吗 宫颈中度炎症能否自愈
据称热锅滚油炒蔬菜致癌 专家认为有一定道理
喝银耳汤能丰胸吗 每天喝碗它,补气还丰胸