常叩击穴位防治百病
本文已影响2.41W人
本文已影响2.41W人
中医认为,久坐族可通过叩击掌根、脚跟及八缪等几大养生穴位,可对穴位起到刺激按摩的作用,进而改善气血不通,促进血液循环,防治百病。
久坐使人体的脂肪和血液里的杂质毒素都会向盆腔、腰腹部沉积,对内分泌和泌尿生殖系统的健康十分不利。下面,我们一起来看看叩击养生穴位的具体操作方法吧。
叩掌根
双手十指交叉,让两个掌根自叩二三十遍,直到掌根发红发热,可以促进盆腔的血液循环,刺激按摩作用。
叩脚跟
久坐时,可常把脚尖踮起来,双脚后跟相互碰一碰,然后轻轻落地,能对足部的养生穴位等起到刺激按摩作用。
通过叩击以上养生穴位,可达到刺激按摩穴位的作用,在操作上可不拘泥时间和频率,有空闲时即可进行。除了叩击穴位预防疾病外,久坐族每隔一段时间,应站起来运动或离开坐位走一走,同样可调节气血不通,改善血液循环。
久坐族叩完掌根和脚跟, 站起来,敲敲八醪,二三十下就行,这样可以更充分地活血化瘀,消除疲劳。
天冲穴穴位位置图及作用
后溪穴穴位位置图及作用
郄门穴穴位位置图及作用
穴位敷贴治疗自汗
人体穴位只需要知道这十个 防病又长寿
穴位治疗心悸很“有道”
穴位敷贴治疗感冒
颈椎病针灸穴位图
下关穴穴位位置图及作用
三个穴位缓解空调病
臑会穴穴位位置图及作用
针灸穴位有效治落枕
听宫穴穴位位置图及作用
穴位敷贴治疗哮喘
颅息穴穴位位置图及作用
按摩穴位治疗头痛 七个穴位有效缓解头痛
穴位治疗心悸很“有道”
糖尿病中医治疗方法 4个辅助治疗的穴位
艾灸三穴位治疗早泄
肝区叩击痛是什么病
率谷穴穴位位置图及作用
胃不好就常按这5个穴位
曲泽穴穴位的准确位置图
常按这些穴位能抑制肝火
防治感冒 穴位按摩来帮忙
6个穴位治疗近视
针灸治疗面瘫的穴位
穴位敷贴治疗咳嗽
穴位敷贴治疗失眠
那些穴位可以治疗便秘 便秘穴位按摩手法图解