泡脚出一身汗是湿气太重吗 泡脚用什么泡可以去湿气
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现在的人越来越注重养生,更加关注健康,为了能够缓解疲劳,有的人会通过泡脚的方式来进行。那么泡脚出一身汗是湿气太重吗?泡脚用什么泡可以去湿气?
泡脚出汗不一定就是湿气重。
但是湿气的出路之一是随着汗液流出到身体之外,泡脚时,因为水热的原因,身体会调节体温,所以出汗,也就是说,每个人在泡脚的时候都会出汗。泡脚的时候流汗很大可能就不太好,是因为体质比较虚弱,或者是身体健康只是受到了威胁,湿气重的人多泡脚是很有好处。还可以在泡脚的水里面加入艾草,这样效果会更好,平时可以适当的锻炼,提高身体免疫力,平时要保持乐观积极的心态,避免心理压力过大,平时要保证睡眠充足。
湿气重用花椒,艾草,生姜,红花等泡脚效果比较好。
这类中药可以起到温阳散寒、利湿的效果,有助于寒湿邪气的排出。泡脚要坚持一段时间,才能取得较好的祛湿效果。泡脚时温度不能太高,以免烫伤皮肤,泡脚时间要把控好,达到微微出汗的程度即可。体内湿气较重的情况下,用药物泡脚,能够达到疏通经络,活血化瘀,促进血液循环的作用。
1、用艾草泡脚可以提高人体免疫力,预防感冒。
2、艾草泡脚也能有效预防过敏的发生。
3、用艾草泡脚能促进血液循环,能祛除体内寒气。
4、脚上出现湿疹、瘙痒等症状时,可以用艾草泡脚。
5、在下肢或足部出现发冷、麻木等症状时,可以用艾叶来泡脚。
艾叶泡脚应取30到50g熬煮取汁,再用合适温度的水稀释后浸泡15到30分钟为宜。一般艾叶泡脚的时间不建议太长,不要超过半个小时。
泡脚30-45分钟为宜。
泡脚的时间应该30到45分钟为好,每天或者是隔天泡一次就可以了,另外因为老年人泡的太久容易出现发热,出汗,心慌等症状,所以老年人每天晚上睡觉前泡脚20分钟比较好。
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