气郁症状有哪些表现 气郁体质的调理方法
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我表姐总是给人一种心情烦闷、情绪不高的感觉,一个中医的朋友说,这类人是气郁类人群,那气郁症状有哪些表现是什么?一起看看吧!
气郁主要有以下症状:
1、气郁者主要表现为气不足,常常四肢是乏力、不耐运动的,或者是运动后容易出现疲劳、感冒等情况。
2、对于阳虚体质的人群来说,如果出现气郁症状,那么就很容易出现怕冷不耐寒的情况发生。
3、气郁者还可能会出现怕热,老是口渴口干,表现为有很多内热,这种情况多为阴虚体质气郁。
4、形体偏胖多有痤疮粉刺、常感口干口苦、身重困倦。
5、气郁者最常见的症状就是容易郁闷的,抑郁。
气郁体质的人气机郁滞、性格内向、情绪不稳定、忧郁、脆弱、敏感、多疑。气郁体质形成的原因如下:
1、精神因素:包括心理压力、思虑过度、突发性精神刺激、长期熬夜等原因。
2、遗传因素:还有一部分人与先天遗传关系密切,有些人容易出现肝气不舒,出现气郁的倾向难以避免。
生活中气郁体质大多数都是后天情志不遂造成的,最典型的例子就是遇事爱钻牛角尖,不喜欢与人交谈,性格内向等,时间长了就出现肝气郁滞,形成气郁。
气郁体质者可通过以下几点调理自己的身体:
1、气郁体质者平时注意心理调摄,调神养性,维持良好的心理平衡,加强体育运动。
2、其次需要合理的调理饮食,多吃补气的食物,常见的有萝卜、人参等。
3、气郁在先、郁滞为本,故疏通气机为治疗原则,可在医生的指导下用药治疗,达到阴平阳秘的平衡状态。
看情况。
由于导致气郁体质的原因比较多,因此能不能改变需要看是什么原因导致的,如果是遗传因素导致的,那么改变的几率是比较小的。
但如果气郁体质是后天因素导致的,那么可以通过后天的调理进行改变的,只是根据症状轻重需要的时间不一样。
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