黄芪泡水喝有助睡眠吗 黄芪泡水天天喝有副作用吗
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黄芪是我们生活中常见的中药材,含有丰富的营养价值,一般用来泡水喝,那黄芪泡水喝有助睡眠吗?黄芪泡水天天喝有副作用吗?
没有。
黄芪不是治疗失眠的药物,食用后不能改善睡眠,黄芪是一种补气的中药材,性微温、味甘,归脾经、肺经,有固表止汗、利水消肿的功效。
导致失眠的原因有很多,比如压力大、激素水平等等,建议及时调节心情,也可以通过做运动来放松心情,适当的运动可以增加多巴胺水平,晚上也可以喝一些热牛奶来助眠,冬天也可以泡热水脚、洗热水澡来增加血液循环,帮助放松,如果失眠较为严重,无法自行调节的话,建议及时就医治疗。
有一定的副作用。
黄芪是温性的中药材,使用后会增加身体热气,增加阳气,对气虚体寒的体质的人来说,有很好的改善作用,到那时对本身就是热性体质的人来说,食用黄芪泡水可能会加重体热的症状,比如出现火旺、口干舌燥、咽喉肿痛等上火的症状。
而且黄芪毕竟是一味中药材,可能会有一些人体难以代谢的物质,长期喝的话会加重肾脏代谢的负担,所以黄芪泡水一天适量食用即可。
有一定缓解作用。
一般色斑是由于气血循环差,进而导致皮肤长斑的情况,而黄芪中含有丰富的黄酮类物质,而黄酮类化合物可以帮助抵抗自由基,进而减少黑色素的沉积。
并且黄芪中还会含有丰富的氨基酸,食用后能帮助增强皮肤弹性,促进血液循环,加速黑色素的代谢,一定程度上能减缓色斑的形成。
可以。
黄芪是补气的中药材,有很好的补气血的功效,因为中医认为,气血同源,气和血会相互转化和作用,如果气虚会很容易形成血亏,而黄芪补气,气不虚的话血也就不亏,所以黄芪能补气血。
但是服用黄芪泡水补气血只能有轻微作用,如果气血亏虚严重,建议还是要去就医治疗,在专业医生指导下调理身体。
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