脚底按摩的七大好处
本文已影响2.03W人
本文已影响2.03W人
现在很多人都讲究养生,注意养生,而脚底按摩是很多人追捧的,我国中医有按摩脚底养生的方法,那么,按摩脚底有哪些养生作用呢?下面就和小编一起来了解了解吧。
脚和身体健康的联系
脚与大脑。
脚离大脑虽然最远,但脚通过无数的神经末梢与大脑存在特殊联系。脚的刺激量不够,会使大脑皮层兴奋与抑制失去平衡,导致失眠多梦,精神紧张。
脚与血液循环。
脚远离心脏,脚部的血液循环也因此成为全身血液循环过程中最难的部分,脚部循环不好,易引发静脉曲张、动脉栓塞以及心脑血管疾病。
脚与人体毒素。
体内代谢产生的许多毒素极易沉积于脚部,产生许多病症,如乳酸、酚类、芳香族胺类沉积会导致身心疲惫、乏力,精神萎靡;尿酸沉积会导致痛风、水肿。
脚与病菌。
细菌、真菌易于脚部滋生,除导致脚气、脚臭外,还与许多生殖器方面的感染性病变有密切关系。
那么,按摩脚底会有什么好处,你知道吗?
按摩脚底的7大好处
促进体内血液循环:
血液循环是否正常和体内的体内有着重要的关系,而按摩脚底能够很好的改善体内的血液循环状况,提高脚部的体温,最终达到促进全身血液循环达到正常的作用。实验证明,一个健康的正常人在进行脚底按摩半个小时之后,全身的血液流量最多可以增加十倍以上,由此可见按摩脚底的好处了。
促进体内新陈代谢:
气血循环增加之后,体内将能够分泌出更多的各种各样的激素,例如肾上腺素,这种激素能够很好的促进体内新陈代谢,最终达到提高人体免疫力、抵抗力的作用。
缓解肌肉疲劳状况:
人体肌肉出现疲劳的状况,那么首先出现毛病的肯定是血液循环,特别是脚部的血液循环状况,导致体内的新陈代谢的产物乳酸等等堆积在体内,不能够及时的排出体外,这也就是肌肉疲劳出现的主要原因了。想要有效的缓解肌肉疲劳,那么按摩脚底是一个最简单但也是最有效的方法。
提高睡眠质量:
现代人由于生存压力的不断提高,所以精神也是长期处于一个高度紧绷的状态,这也就是导致了失眠、多梦等等情况发生。轩昂要提供睡眠质量,那么按摩脚底是一个非常好的选择。
预防癌症:
最新研究结果表明,人体的唾液具有很好的预防癌症的作用。而按摩脚底的涌泉穴能够很好的刺激体内的唾液分泌,将这些唾液小口小口的慢慢咽如腹中,可以很好的预防癌症,并且对于增强身体抵抗力也有着很好的效果。
治疗孕吐:
孕妇在怀孕期间容易出现孕吐的情况,特别是怀孕前三个月的时候,这个时候孕妇会出现呕吐、精神萎靡、食欲不振等等情况,如果孕吐严重,那么会严重影响到孕妇和腹中胎儿的健康。为了能够令胎儿健康的成长,那么按摩脚底能够有效的缓解孕吐,令胎儿健康成长。这种方法不仅效果好,同时也非常容易见效。
排毒养颜:
按摩脚底也能够很好的排除体内多余的毒素,特别是在按摩脚底之后服用一杯冷开水。这是因为按摩脚底之后,体内的气血循环、新陈代谢就会明显的加速,这样可以有效的排除体内多余的废弃物,改善肾脏功能,人也会更加的精神和年轻。
最后,小编提醒大家,按摩脚底的手法一定要正确哦。
光脚养生 脚底按摩的方法
大肠经怎么按摩 按摩大肠经的好处
脚底怎么减肥 这么按摩保证效果好
按摩脚心疼是什么原因 按摩脚底疼痛是肾虚吗
便秘按摩脚底哪里 怎么按摩治便秘
按摩脚底减肥五方法 敲击脚底赤脚行走
按摩脚心疼是怎么回事 按脚底痛是不是肾不好
按摩脚底或梳头解压
按摩脚底疼痛什么原因 按摩脚底痛怎么回事
脚底按摩小肠部位疼 脚底按摩时小肠部位疼
脚底按摩穴位 按摩脚底穴位有哪些功效
按摩脚底对子宫的好处
【脚底按摩】脚底按摩的好处
脚底按摩好处多 能有效防治颈椎病
力荐11招脚底按摩法
肠胃不好按摩脚底哪里 脚底肠胃反射区在哪
头痛按摩脚底什么位置 头疼按摩脚底哪里
足底按摩图反射区图片 脚部按摩手法图解
足底按摩排泄体内毒素杂物 足底按摩的五大功效
脚底有哪些穴位 脚底按摩穴位推荐
养生从脚开始:脚底穴位图按摩
脚底怎么按摩方法图解 自己怎么按摩脚底
温水泡脚 脚底按摩:夏天护好“脚”功夫有5招
足底按摩好处和方法
按摩大赫穴位的作用与好处及按摩手法
感冒按摩脚底有用吗 按摩脚底治感冒吗
脚部按摩有什么好处 脚部按摩手法图解
脚底按摩的方法 光脚养生的五种方法
按摩大椎可以退烧吗 按摩大椎的作用与好处
每天用擀面杖按摩脚底好不好