春季荡秋千 排解忧郁好方法
本文已影响2.69W人
本文已影响2.69W人
眼下已到晚春,此时节,全国各地平均气温都达到12摄氏度以上,大地郁郁葱葱,百花竞艳,一片生机盎然。心随自然,人的心情和精神状态也达到一年中最佳状态,更要趁此时机保健养生。
秋千古称“秋迁”,意即用手揪着皮绳迁荡。据说,荡秋千,原称“荡千秋”,其俗最早为北方的山戎族所创,后来传人中原,由于汉武帝时以“千秋万寿”作为祝寿之辞,以后为了避讳便改称“秋千”。
南北朝时,从后宫逐渐传到民间。梁代《荆楚岁时记》中记载说:“春时悬长绳于高木,士女衣彩服坐于其二而推引之,名日打秋千。”《开元天宝遗事》记载:“天宝宫中至寒食节,竞竖秋千,令官嫔辈戏笑以为宴乐,帝呼为半仙之戏,都中士民因而呼之。”韦庄《长安清明》诗中说:“紫陌乱嘶红叱拨,绿杨高映画秋千。”都反映了唐代秋千之戏的情。
寒冬一过,人们换上春装,架起秋千,在空中荡来荡去,翩翩若飞,可以舒展心情、开阔视野、平衡身心、增大胆量、忘却烦恼。荡秋千对于妇女尤其适合,“无风一上秋千架,小妹身材比燕轻”。传统医学认为女子多郁症,荡秋千是非药物解郁的好方法。
荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同时。可以增强心理承受能力和自我控制能力;在四肢和头部受限的情况下,骨骼肌有节律地收缩和放松,还有利于肌纤维体积的增大。
春季排毒吃这三种最好
秋季流鼻血吃什么好 秋季流鼻血的治疗方法
秋季荨麻疹的治疗 治疗秋季荨麻疹的方法
这四款食疗方法能缓解抑郁症
春季为什么要排毒 春季如何有效排毒
夏季解暑方法
忧郁吃什么好 抗忧郁其实很简单!从每日的饮食开始
春季减肥最有效的方法
春季减肥最有效方法
春季健康排毒吃什么食物好
春季如何排毒养生
产后忧郁症的症状测试 帮你摆脱孕期+产后忧郁心情!
抑郁症有哪些自我缓解的方法
7个方法缓解产后抑郁症
担忧乱想是抑郁症吗?
秋季流鼻血吃什么好 秋季流鼻血的治疗方法 秋季流鼻血怎么办
秋季需要怎么养生 秋季养生有哪些方法
秋季怎样正确地“春捂秋冻”?
最简单的去狐臭方法 为腋下轻松解忧愁
忧郁症破解五法
春季怎么养肝排毒 春季如何给肝脏排毒
春季降火防止流鼻血的几个好方法
产后忧郁症的症状 产后忧郁症怎么治疗
抑郁症最有效的缓解方法
产后抑郁怎么调理 六种方法缓解抑郁
春季吃蒜的好处 千万不要错过
秋季吃什么排毒
【荡秋千绘本】 荡秋千的故事 荡秋千读后感
春季运动减肥方法
春季减肥最快的方法