孕妇怎样快速开宫口 孕妇开宫口是什么感觉
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孕妇怎样快速开宫口是许多人都比较关心的问题。下面要给大家分享的内容是:“孕妇怎样快速开宫口 放松情绪多走动”,一起来看下吧!
孕妇要保持镇定,放松情绪,避免紧张,试着分散注意力。最简单的例子就是握紧拳头,手掌变硬,松开拳头,手掌变软。相同的道理,心情保持舒畅,身体放轻松,子宫口就容易打开。实际上紧张对顺产没有一点好处,产妇应该以放松的心态去迎接分娩。
临近分娩前,只要没破水,可适当运动来促进宫口开。可以扶着床栏上下蹲,蹲一会,站起来再蹲,很快就开了。也可以在家属陪同下,适当走动,或爬楼梯,疼的时候歇会,不疼时候接着走。这些运动,都有助于胎头下降,宫口打开。
快临产的时候会有宫缩痛,但是还是建议,不要一直卧床,在阵痛间隔时,可以在家人或助产士的帮助下,多来回的走动也有促于开宫口,不过得注意速度要慢,因为你得保存体力。
孕妇在临产前,可试着深呼吸;慢慢用鼻子吸一口气,再缓缓用口吐出,维持体内氧气与二氧化碳的平衡。将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,缓解紧张情绪,促进宫口开,以达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。
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个别准妈妈,宫口迟迟不开,可在医生指导下,合理使用催产针。宫缩不良的情况下,使用催产素诱导宫缩,是目前采用比较广泛的方法,催产素本身对胎儿没有副作用,可以放心使用。而且这个对于敏感的准妈们,是很有作用的,几分钟到十几分钟就会全开了。
听取助产士的意见或在她的帮助下,通过刺激产妇乳头来加强宫缩。
在中医里按压穴位很有讲究,所以不建议产妇随意采用此法,除非有专业人员的操作或指导。
子宫口完全打开时,可达到10厘米左右(也就是十指)。在开宫口的过程中,打开的速度因人而异。一般说来,宫口刚开时比较缓慢,随后速度会加快。如果从阵痛时算起,大多数初产妇的分娩过程需要8-10个小时。当宫口打开到4厘米,临近一半时,是产妇开指耗时最长的时候。之后阵痛感来势更加猛烈,待子宫口开到6厘米时速度会加快很多,尤其是从8厘米左右到全部打开用时很短。
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