宝宝睡颠倒了怎么办 如何防止小孩睡颠倒
本文已影响5.55K人
本文已影响5.55K人
1.白天玩够睡好
在白天宝宝清醒时,要多为宝宝安排一些适合他月龄的游戏。天气好的时候,多抱着宝宝到户外散步。如果宝宝白天睡眠时间过长,可以适当延长外出玩耍的时间,或在家中做被动操、和宝宝多说话交流,让宝宝适度的疲劳。但不可过分要求,如果过于疲劳,反而会使宝宝兴奋,夜晚更不易入睡。
白天宝宝入睡后,不要把室内光线调得太暗,也不可过分保持安静,可适当有响动。已使宝宝区分白天睡眠和夜间睡眠的不同。小宝宝白天的睡眠时间每次最好不要超过3小时。对于不易醒来的宝宝,可以用换纸尿裤、挠脚心、抱起说话等方法,叫醒宝宝。
2.睡前培养好习惯
从宝宝3个月开始,父母可以逐渐培养宝宝在睡前建立一套固定的模式。先洗个热水澡,做抚触和被动操,换上舒适的睡衣;然后喂母乳或配方奶,喝完奶后不要马上入睡,可以给宝宝讲个小故事、念1~2首儿歌,或是玩一会儿玩具;20分钟后再把一次尿,穿上纸尿裤;然后播放一些轻柔舒缓的催眠曲,如果是曾经听过的胎教音乐,效果会更好;最后关上灯,把宝宝放在小床上,不再说话,让宝宝自己进入梦乡。
如果能坚持每天有规律地按时完成这些活动,就可以养成宝宝固定时间睡眠的习惯,会使父母和家人生活得更轻松。
3.夜间安稳入睡少打扰
当宝宝入睡后,卧室内要保持安静、舒适、光线暗的睡眠环境,以帮助宝宝区别日夜。从宝贝满月开始,除喂奶以外,要尽量少打扰宝贝睡眠。有时宝宝睡觉时会翻身、呓语,有时还会微笑、哭泣,当家长看到这样的情况时,不要“第一时间”去关注宝宝,更不要打开亮灯,这样反而会打扰了宝宝的“美梦”,影响了宝宝正常的浅睡状态,甚至养成不良的睡眠习惯。
宝宝的睡眠周期比成人短,在夜间有时会自然醒来。这种情况下不要立刻抱起宝宝,更不能看宝宝精神好与之玩耍,这样会使宝宝养成夜里固定醒来习惯。如果宝宝是因为不舒服醒来,如饥饿、尿湿,打开小夜灯找到原因,轻轻地给宝宝喂奶、换纸尿裤,再安静地陪宝宝入睡,不要跟宝宝说与睡眠无关的话。
如果到了喂奶时间,宝宝还在深深的睡梦中,不要叫醒宝宝喂奶。要逐步培养宝宝断掉夜奶。不必担心宝宝会饿着,夜间少吃,白天会补上。
宝宝睡觉张着嘴是怎么回事 宝宝张嘴睡觉怎么办
如何防止宝宝的打嗝
塞尔维亚女子大脑缺陷眼中事物均为颠倒状态
宝宝睡眠不好怎么办
宝宝睡眠不好如何推拿
宝宝头睡歪了怎么纠正 宝宝头睡歪了有什么影响
宝宝睡觉出汗多怎么办 宝宝为什么睡觉会出汗
小孩摔倒流鼻血怎么办 小孩摔倒流鼻血的缓解方法
宝宝晚上不睡觉怎么办 六招让孩子一觉睡到天亮
【小孩子颠倒夜如何调整】小孩子睡颠倒了怎么办
如何防止宝宝缺钙 怎么样预防宝宝缺钙
宝宝吃奶睡觉是怎么回事 如何改掉宝宝吃奶睡觉的习惯
孩子睡眠不足的危害 如何提高宝宝的睡眠质量
宝宝睡眠不好是什么原因 宝宝睡眠不好怎么办
小孩睡觉颠倒了怎么办
宝宝睡觉打鼾怎么办
夏天如何防止宝宝长痱子 如何防止宝宝长痱子
宝宝长倒刺是怎么回事
孩子睡觉出汗多正常吗 宝宝睡觉出汗了怎么处理
宝宝睡觉打鼾是什么原因 如何预防宝宝打鼾
哄睡不当会伤宝宝大脑,如何哄睡宝宝
宝宝睡觉翻来覆去怎么回事 如何让宝宝睡得安稳
倒春寒突袭妈妈该如何给宝宝穿衣
宝宝睡觉流口水怎么办 预防睡觉流口水的方法
先喝汤好还是先吃饭好 这些饮食服药顺序您颠倒了吗
夏季宝宝睡觉注意什么 宝宝睡觉蚊子怎么办
宝宝鼻子不通气睡不着觉怎么办 如何让宝宝鼻子通气
如何让宝宝睡的好
宝宝吃奶睡觉怎么办 宝宝吃奶睡觉怎么戒掉
如何防止宝宝的打嗝