血压有点高吃什么能降压 血压高吃什么降压
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高血压是一种慢性疾病,它会因为体内血升高而造成的,头晕,头疼,气短等状况。在治疗高血压的过程中,我们必须要长时间的坚持,在接受治疗的过程中也应该经常性的吃一些具有降压效果的食物。那么,血压有点高吃什么能降压呢?接下来就为大家解答这个问题。
血压有点高吃什么能降压
1、黑木耳
不管什么样的黑木耳食用方法,所起到的降血压效果都是非常明显的,我们可以直接使用凉拌的方法,黑木耳里面含有多糖,这种物质多糖对于高血糖具有防治的效果,同时也可以减少糖尿病患者的饮水量。
2、西红柿
西红柿其实就是摄取维生素c的一个主要来源,这种维生素c能够让我们人体更快的吸收,西红柿里面也含有大量的胡萝卜素,能够帮助我们减少动脉粥样硬化的形成,同时也能够有效的预防高血压,经常性摄入西红柿汁能够达到消肿利尿的作用。
3、菠菜
菠菜中含有大量的维生素C、维生素K、铁质及钙质元素,它能够促进胃肠的消化,还能够提高免疫力,促进身体的生长发育,并能补充机体所需要的钙。另外菠菜中还含有很高的胡萝卜素,能够缓解眼疲劳,并能预防和治疗夜盲症,还能促进身体的新陈代谢,并且对于缓解血压有很好的效果。
4、番石榴
番石榴中含有丰富的维生素及矿物质,它能够补充机体所需的各种维生素,且番石榴的脂肪含量很低,果肉多汁、鲜美。同时番石榴能够增强机体对于病毒的抵抗力,并且经常吃番石榴,对于高血压的病症具有减轻和辅助的作用。
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