哺乳期脱发吃什么 哺乳期脱发应该吃什么
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哺乳期掉头发是很正常的事,产后处在孩子哺乳期的宝妈,一方面带宝宝熬夜劳累,一方面由于生理激素大变化,容易有掉头发的过程。那么,哺乳期脱发吃什么呢?接下来就为大家解答这个问题。
哺乳期脱发吃什么
1、猪肝
对于哺乳期的女性朋友来说容易出现贫血的症状,当女性朋友处于贫血状态时,头皮处的毛囊就吸收不到充足的养分,从而引起脱发。因此,建议宝妈在哺乳期吃一些猪肝,可以补血,从而预防脱发。
2、海带
有一些女性朋友的头发比较干燥,颜色枯黄,没有光泽,其实跟体内缺碘有关,建议吃一些含碘的食物。其中,海带中的碘含量就比较高,所以吃海带可以补碘,从而起到产后预防脱发的作用。
3、鸡肉
鸡肉中含有丰富的蛋白质,这是组成头发的重要组成物质,如果体内缺少蛋白质,毛发就会比较脆弱,容易扯断,所以哺乳期的女性想要预防脱发的话,不妨适当的吃一些鸡肉来改善脱发的症状。
4、黑芝麻
黑芝麻含有丰富的维生素E,这种维生素具有延缓衰老的作用,所以能提高毛囊细胞的活力,延缓毛发衰老。黑芝麻还含有丰富的植物蛋白,这是毛发的重要组成物质,促进毛发的生长,从而起到预防脱发的作用。
以上就是关于哺乳期脱发吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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