感冒食欲不振吃什么 感冒食欲不振怎么办
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感冒可以说是我们平常生活中最常见的病了,但是还是有很多人不知道该如何护理,甚至连自己所患有的感冒类型,需不需要吃药都不清楚。那么感冒食欲不振吃什么,接下来就为大家解答这个问题。
感冒食欲不振吃什么
感冒期间有食欲不振的情况是比较正常的,这种情况下可以适当的吃一些清淡容易消化的食物,像一些粥类,比如说像小米粥,南瓜粥,蔬菜粥,山药粥等,另外也可以适当的喝一些汤类,比如说蛋花汤,菌菇汤,疙瘩汤面汤,还有一些菜汤也是可以的。同时应该要注意少吃多餐,不要一次性吃得太多。而且吃饭的时候还应该要细嚼慢咽,充分的咀嚼食物,避免加重肠道的负担,以免造成消化不良。另外,像一些过凉或者是过热过酸过甜的食物最好都不要吃。
没胃口的时候,一定不能吃辛辣、油腻、刺激性比较强的食物,会加重胃肠道的负担,这个时候很容易发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐的症状,应该吃得简单、容易消化。比如可以喝大米粥或者小米粥,或者喝米糊、面糊都比较好,也可以吃鸡蛋、烂面条,对于缓解没胃口的症状,效果也比较不错。
患者除了饮食上要注意之外,也可以适当的进行户外活动,锻炼身体,增强体质,在锻炼的同时,还可以促进肠道的蠕动,能够帮助消化与吸收,可以达到很好的助消化的作用,对于疾病的恢复也有很大帮助。
以上就是关于感冒食欲不振吃什么的介绍。希望以上内容对您有帮助。
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