枸杞怎么喝壮阳补肾 枸杞怎样喝壮阳补肾
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一些女性朋友经常用枸杞泡水喝,对皮肤滋补有明显效果,深受广大女性的喜爱,枸杞怎么喝壮阳补肾呢?
枸杞怎么喝壮阳补肾
建议枸杞可以和桑葚一起咀嚼,更能滋补肝肾。枸杞最好的吃法不是泡水,而是直接咀嚼,因为如果采用泡水的方法,很多营养成分不能完全进入水中,不仅造成浪费,还会吸收人体很少。在食用方法上,直接咀嚼枸杞,营养吸收更充分,更有利于发挥其保健作用。建议与桑葚一起咀嚼,更能滋补肝肾。冬天还可以用枸杞子熬粥,少吃大枣、桂圆,可以增强养血的效果。
服用枸杞后出现脾虚、脾虚湿化或脾阳虚,可能因枸杞的油腻性而影响脾胃的运化功能,导致一些胃痛,腹胀、嗳气、反酸、甚至恶心、呕吐等胃肠道不适症状。另外如果是湿热体质,或者体质比较强的年轻人,服用枸杞后,可能会加重火热症状,可能会出现喉咙痛、眼睛发红、流鼻血、口疮、牙龈肿痛,肿胀、便秘、小便短促等现象。
平时注意饮食要营养均衡,尽量避免油腻或者辛辣刺激性食物,希望这篇回答能帮助到您
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