常温奶有营养价值吗
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常温奶一般指常温牛奶,有营养价值,可补充人体所需要的营养物质,包括钙元素、色氨酸、维生素等。
常温牛奶虽然需要进行超高温瞬时杀菌,但是其营养成分并不会受到太大的影响。其富含钙元素、维生素D、维生素B、维生素A、色氨酸、蛋白质等物质,可补充机体所需要的营养成分,维持正常的生理功能运作,有助于身体健康。其含有的色氨酸是人体重要的神经递质5-羟色胺的前体,可使精神安定,有助于睡眠。其含有的乳清、维生素A等物质,具有一定使皮肤光滑、白皙的作用。
但需要注意的是,对于乳糖不耐受、存在消化道疾病、对牛奶过敏的患者,均不建议喝常温牛奶,避免加重病情。也不建议空腹喝牛奶,避免引起腹胀等不适感。日常生活中,早上或是晚上喝常温牛奶均可以很好的补充机体能量,还可搭配其他食物,均衡营养,有助于健康。
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