胸腔打开有什么好处
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胸腔打开的好处一般包括提高心肺功能、放松脊柱、促进血液循环等。具体分析如下:
1、提高心肺功能
胸腔打开,主要是通过扩胸运动、呼气练习的方式,将胸部挺起,从而提高胸腔内的容积,增大容气量,使心肺得到有效的锻炼,增加人体的供血、供氧,从而提高心肺功能。
2、放松脊柱
将胸腔打开后,身体向前挺,改变脊柱部位异常受力的情况,维持其生理弯曲,放松背部等部位的肌肉,从而起到放松脊柱的作用,帮助缓解身体疲劳。
3、促进血液循环
在活动过程中,身体肌肉收缩,能够挤压血管,促进内部血液循环加速,加快体内的有害物质排出,从而提高人体的新陈代谢。
除此之外,还具有预防胸下垂的好处。建议需根据自身情况进行适当运动,强度不宜过大。
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