血糖高可以吃老南瓜吗 血糖高能吃老南瓜吗
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在日常生活中,很多人都会出现血糖高的现象。给患者的身体造成了伤害,也严重影响了生活和工作。血糖高的人在饮食上要十分的注意,因为饮食非常直接的控制着人身体的血糖值。那么,血糖高可以吃老南瓜吗?
血糖高可以吃老南瓜吗
血糖高的患者可以吃适量的南瓜。当然,要注意食量和吃法。不能做成南瓜粥或南瓜粥,但也可以蒸南瓜吃代替部分主食。也就是说,吃南瓜的时候,减少这种主食的饭量,可以比较平稳地控制饭后的血糖。
另外,和南瓜相似的食物,比如芋头、山药、芋头、红薯等,其实血糖高的人也可以适量食用。只是,和南瓜一样,可以通过置换主食的一部分来稳定餐后的血糖。血糖高的患者在日常饮食中应减少糖分和油腻食物的摄入,如动物肝脏、肥肉、糖果、蛋糕等,可以多吃蔬菜,如卷心菜、萝卜、油麦、苦瓜、黄瓜等,这些蔬菜中含糖的量比较少。
日常要少食多餐,避免暴饮暴食。平时要适当的进行体育锻炼身体。有利于血糖的降低,也可以提高身体的免疫力。希望这篇回答能帮助到您!
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