孕吐严重吃什么可以缓解
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孕吐是早孕反应的一种,孕妇在怀孕初期42天左右开始出现恶心、呕吐等症状,严重的呕吐会导致孕妇营养不良。
孕吐严重吃什么可以缓解
1、梅脯
梅子果脯中含有丰富的铁、膳食纤维及各种维生素,营养均衡,当孕吐严重吃不下东西的时候,可以适当使用梅脯来改善胃口,还可以补充多种营养物质。
2、柠檬
酸味食物能刺激胃酸分泌,增加食欲。柠檬富含维生素C,有健脾消化之效,孕妈妈可以自制些苹果柠檬汁,既可缓解孕吐,又可补充维生素和矿物质。
3、蜂蜜
若孕妇因呕吐而吃不下东西,也可以喝些蜂蜜水,其中的糖分可以补充血糖,避免空腹、低血糖再进一步引起恶心。
4、酸奶
酸奶中含有孕期需要大量摄入的钙质,而强烈的酸味也能让有孕吐的孕妇更易接受,而其中含有的乳酸菌还能够为不少孕妇解决孕期便秘的困扰。
5、生姜
姜在中医药理中具有暖胃、止呕的功效,可治反胃呕吐,因此可以将老姜切成薄片用开水浸泡喝,或者将生姜捣烂榨汁后加入蜂蜜等冲服。
知识拓展:孕吐预防措施
1、避免受凉
控制餐厅的温度,尽量让自己感到凉爽,这样可以减少恶心的感觉。
2、食物多样化
尽量照顾孕妇的饮食习惯和爱好,如酸、甜、咸等。
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