辅酶q10正常人需要服用吗 辅酶q10含量多少功效好
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随着新冠疫情的开放,最近很多人都在囤辅酶q10,说吃了对心脏很好,那辅酶q10正常人需要服用吗?
不需要吃。
辅酶q10是机体内广泛存在的脂溶性醌类化合物,自身就可以合成,而且可以满足日常所需,因此对于正常人来说是不需要吃的。
但是随着年龄的增大,机体合成辅酶q10的能力会有所下降,因此对于一些老年人来说,如果体内辅酶q10含量不足的话,就可以在医生的指导下适当地服用一些辅酶q10,来将其维持在正常的生理浓度范围之内。
因人而异。
市面上的辅酶q10的种类比较多,有片剂、胶囊剂、注射剂三种,而且含量也分为5毫克、10毫克、15毫克三种,而不同剂型和不同含量也分别适合不同的人群。
一般来说如果只是日常保健的话那么可以小剂量服用,而如果是治疗疾病的话就需要增加寄了,为了避免产生较大的副作用,建议最好是在医生的指导下来进行选择服用。
是可以一起吃的。
辅酶q10能够营养心肌,改善心肌的能量代谢,而鱼油能够软化血管,降低甘油三酯,两者是不一样的成分,并不存在配伍禁忌,一起食用也不会产生毒性物质。
所以辅酶q10和鱼油是可以一起吃的,可以帮助促进人体心脑血管的健康,但两者不能代替药物进行治疗,而且也需要在医生的指导下来进行服用。
都可以。
辅酶q10是一种脂溶性的药物,一般只规定了餐后服用,这样可以促进药物的吸收,而且还可以减少对胃肠道的刺激,避免出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。
但是辅酶q10对于什么时候吃并没有具体规定,因此不论是早上吃还是晚上吃都是可以的,建议可以根据个人方便的时间来进行服用,一般只需要在吃完饭后半个小时到一个小时左右就可以吃了。
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