老人都会骨质疏松吗 老人骨质疏松是什么原因
本文已影响1.65W人
本文已影响1.65W人
在我们生活中很多老年人都有骨质疏松,其实导致骨质疏松的原因很多,很多人都不了解这个病,那么老人都会骨质疏松吗?
老人不一定都会骨质疏松。
其实在我们之前的观念里面,一直认为骨质疏松属于一个老年病,只要是我们的年纪到了那个岁数,那么就一定会患上骨质疏松的。其实我们的这个想法是错误的,老年人只要做好了预防措施,还是可以免受骨质疏松的打扰的。
据调查,每日吸烟1包(20支)者,患骨质疏松的危险就会增加。吸烟导致骨质疏松的原因有烟碱可促使骨吸收增加,使血钙升高,反而抑制甲状旁腺激素的分泌,致使甲状旁腺激素降低,从而导致缺钙。
有人说,骨质疏松是“坐”出来病。因久坐而户外活动少,接受日光照射不足,将直接影响体内合成维生素D.运动不足,骨骼缺乏必要的刺激和“承重”,使成骨细胞活性降低、自我增生减弱,从而易造成骨质疏松。如宇航员、久病卧床者很容易骨质疏松,皆因骨骼缺乏运动所致。
饮酒确会“伤骨”,原因是酒中乙醇会抑制骨细胞的增殖,减少骨吸收、影响维生素D活化。长期饮酒又会损害肝脏,影响肠道对脂肪、维生素D,钙等营养物质的吸收,这些因素都会加速骨质疏松进展,导致男性过早与骨质疏松“结缘”.如果嗜酒无度,还可能导致“股骨头坏死”.
太极可以算是我们中国的国宝了,这是一种缓慢的,优雅的运动,强调身心协调,具有健骨的功能。研究发现,太极可以减缓绝经后女性骨质流失的速度,这些女性每天练习太极45分钟,一周5次,持续了1年,于其他人相比,骨质丢失的速度减慢了三分之一。试验的结果是用骨矿物质密度检查结果衡量的。
一项研究结果发现,那些有规律的练习瑜伽的女性脊柱骨密度增加不少。此外,瑜伽还可以锻炼人的平衡,协调能力,能使人高度集中,保持身体的警觉状态这样至少不会跌倒。
这是一种永不过时的运动,跑步无论何时都受到女性朋友们的欢迎,它是使骨骼健康的好方式。在护士中进行的一个研究表明,每周跑步4个小时,骨折的风险将降低百分之四十一(与每周跑步时间少于1个小时的人相比)。慢跑是最好的,不过也可以根据自身的健康状态调整速度。这是一项自由的运动,你在任何地方,任何时间都可以进行,即使你在旅途中。
预防老人骨质疏松的食谱推荐
骨质疏松吃什么食物好 骨质疏松饮食禁忌
骨质疏松要怎么办 骨质疏松是一种什么疾病
骨质疏松要怎么办 骨质疏松易骨折?中医调理以补肝肾、健脾胃为重
骨质疏松吃什么最好 常吃这几类食物易骨质疏松
女人骨质疏松吃什么 女人骨质疏松怎么补
骨质疏松会导致腰疼吗 骨质疏松腰痛怎么办
更年期骨质疏松怎么办 骨质疏松的症状有哪些
骨质疏松的症状 骨质疏松如何预防
骨质疏松是身体缺什么 骨质疏松怎么补钙
骨质疏松不能吃什么食物 骨质疏松吃醋好吗
老年人为什么会得骨质疏松
老了肯定会得骨质疏松吗 中老年人如何预防骨质疏松
骨质疏松吃钙片有用吗 关于骨质疏松一些常见问题
喝可乐会骨质疏松吗?大量补钙可预防骨质疏松?
骨质疏松老人弯腰倒垃圾骨折
骨质疏松多吃什么食物 骨质疏松的饮食禁忌
骨质疏松要怎么办 自我鉴别骨质疏松
老人摔一跤就骨折甚至卧床不起或是骨质疏松
骨质疏松的症状表现有哪些 骨质疏松的治疗原则